Tractament de l'insomni

Insomni

L'insomni és un símptoma, no un diagnòstic independent. Per definició, l'insomni és "la dificultat per iniciar o mantenir el son, o ambdues coses." Encara que la majoria de nosaltres sabem el que l'insomni és i com ens sentim i dur a terme després d'una o més nits d'insomni, pocs busquen ajuda mèdica. Moltes persones segueixen sense ser conscients de les opcions de comportament i metges disponibles per tractar l'insomni.

Fins i tot perdent el somni algunes nits a la setmana pot deteriorar significativament la seva capacitat per funcionar i la disminució de la qualitat de la seva vida. Ara ja saps com se sent sense un bon somni: fatiga, irritabilitat i pèrdua de concentració són alts en la llista d'efectes secundaris per l'insomni. Aquestes són només algunes de les raons per intentar el tractament de l'insomni en l'actualitat.

Estrès

Els estudis han demostrat que la falta de son és la causa principal de estrès relacionats amb les malalties. El seu 7-9 hores de temps d'inactivitat cada nit realment ajudar a eliminar l'estrès, regenerar els seus nivells d'energia, reparar qualsevol dany en el seu cos i recuperar o combatre les malalties. L'estrès i la manca de son pot causar una varietat de problemes relacionats amb la salut, molts dels quals poden ser greus. És per això que el tractament de l'insomni pot millorar la seva vida, el seu treball i tractar l'estrès.

Causes de l'insomni

Les causes de l'insomni inclouen una varietat de coses, una de les causes més comunes és l'estrès i l'ansietat . Insomni moltes persones experimenten després de la mort d'un ésser estimat, durant un canvi de carrera o un altre canvi significatiu en les seves vides, o després d'haver estat exposats al trauma sobtat. Altres causes d'insomni pot estar relacionat amb un desequilibri químic en el cervell. Tractament per l'insomni resol tots aquests problemes i restaura les concentracions naturals del cervell.

Problemes d'insomni

Insomni o dificultat per agafar el son poden aparèixer en qualsevol moment sense cap raó aparent, però sovint ocorre en els adults quan estan sota estrès o passant per canvis en l'estil de vida. Tenint en compte el somni adequat és el "ingredient clau" per superar l'estrès i les malalties, així com la prevenció d'ells, vostè ha de prendre l'assumpte en les seves pròpies mans i trobar un tractament per l'insomni de manera que ja no pateixen d'insomni.

La manca de son pot causar:

• Depressió i Ansietat
• Reflexos retardats
• Esgotament mental i físic
• Un metabolisme més lent
• Lenta recuperació de les infeccions i les malalties
• Depressió del sistema immunològic
• Atenció la reducció del període
• Irritabilitat

A part d'aquests problemes, l'insomni causen problemes en la funció cerebral. En una persona que es priva del son, una part del cervell s'apaga. Com que està utilitzant només la meitat del seu cervell, el mitjà de treball de treball molt més difícil de compensar. Aquest és un mètode pel qual el cervell tracta de superar la manca de son, però tot i això, una persona que pateix de la manca de son sense tractament per a l'insomni adequada realitza molt pitjor en les tasques mentals que algú bé descansat. De fet, estudis realitzats a Austràlia han demostrat que la falta de son també afecta el comportament i pot ser tan perjudicial com l'abús de l'alcohol!

Tractament de l'insomni

Mentre que moltes persones es veuen afectades pels trastorns del son, relativament pocs troben l'adequat tractament per l'insomni. Els medicaments amb recepta no sempre són la resposta, encara que els metges els prescriuen amb facilitat que s'ha d'evitar sempre que sigui possible. A part de la naturalesa potencialment addictiva de les drogues insomni prescripció del tractament, molts dels efectes secundaris poden ser pitjors que la privació de son real.

Tractament per l'insomni Natural

La valeriana s'ha utilitzat durant segles com un tractament per l'insomni, però el mecanisme pel qual treballaven no eren coneguts. La valeriana conté un compost que estimula els processos del son en el cervell.

La melatonina és la mateixa que la valeriana, però, la melatonina és un compost insomni tractament natural que tots els éssers humans sans produeixen per tal d'agafar el son. La melatonina regula la seva percepció de la "nit" i "dia", el que li permet agafar el son quan cau la nit. Moltes persones no produeixen nivells adequats de melatonina, i molts tenen un desequilibri de la producció de melatonina a causa del nostre agitat estil de vida modern. Patrons irregulars de son i llargues hores de treball pot desregular la producció de melatonina natural. Com a complement de melatonina natural del seu cos en realitat tenen un efecte de reforç: com el seu cos es reajusta a un patró de son normal que es farà càrrec i començar a produir la seva pròpia melatonina nou. La capacitat de relaxar a la nit és fonamental per dormir bé a la nit, després de tot, fins i tot si es queda adormit, però són incapaços de relaxar-se, no es desperta descansat. En el seu lloc es desperta cansat i encara més èmfasi en que el dia anterior.

Àcid gamma amino butíric és un compost que també es produeix en el cervell. En els adults sans es produeix suficient per induir el son, però moltes persones no tenen les quantitats adequades d'aquest compost present. L'insomni és un cicle de perpetuació: els adults que pateixen d'insomni sovint reporten l'ansietat pel fet que no pot agafar el son. Aquesta ansietat es redueix la seva capacitat per produir nivells suficients d'àcid gamma-amino butíric, i com a resultat per agafar el son es torna encara més difícil.

Melatrol és el tractament per l'insomni que combina els beneficis dels resultats immediats amb els efectes a llarg termini. La melatonina l'ajudarà a quedar dormit a l'instant, mentre que la valeriana prendrà més temps per tenir efecte complet, però ajudarà al seu cos per regular els seus patrons de son propi i en comptes de desenvolupar una addicció, com succeeix comunament amb les drogues insomni prescripció del tractament, que realment es necessita utilitzar el tractament de l'insomni Melatrol cada vegada menys amb el temps.

Millor tractament de l'insomni

El millor tractament d'insomni l'ajudarà a trencar el cicle de l'insomni de forma natural per l'emmagatzematge dels equilibris naturals de melatonina en el cervell, així com els saldos gamma amino butíric. La valeriana ajuda a combatre l'estrès i l'ansietat, que l'ajuda a agafar el son més fàcil i, finalment, quedar dormit per si mateix.

Els ingredients en el tractament de l'insomni ha de ser acuradament equilibrada per complementar-se entre si i produeixen resultats positius en un temps relativament curt. La melatonina es donen efectes immediats, mentre que la valeriana augmenta els seus efectes lentament amb el temps i estimular el seu cos per agafar el son per si mateix de nou.

Podem recomanar les següents opcions de tractament natural insomina:

1. Melatolin - 96 pts.
2. Melatrol - 85 pts.

# 1 - Melatolin, 96 punts d'un màxim de 100 punts. Melatolin conté ingredients que es mostren per induir i millorar el son. Els quatre ingredients principals són la L-triptòfan, melatonina, valeriana, i L-teanina. Ajuda a regular el seu circadià "somni" del cicle i augment de alfa "relaxació" les ones cerebrals per la qual cosa deriva en el somni amb facilitat, gaudir d'una nit plena de son reparador, i despertar sentint-se descansat i restaurat.

Garantia de devolució de diners: Vostè està convidat a provar el risc Melatolin gratis durant 60 dies.

Ingredients Melatolin: L-Tryptopha, melatonina, L-teanina, Valeriana, Camamilla, bàlsam de llimona, llúpol i flor de la passió.

# 1 Per què? Melatolin combina quatre dels més coneguts, mèdicament provat inductors del son natural i els reguladors en una sola càpsula la nit eficaços. A més de que inclou altres quatre completament natural a base d'herbes que promouen la son, fomentar la relaxació, reduir la tensió nerviosa, alleujar l'ansietat, i molt més.

Per Melatolin # 2 - Melatrol, 85 punts d'un màxim de 100 punts. Melatrol normalment regula la percepció del seu cos de "nit" i "dia" i estimula el somni en caure la nit. En les persones que pateixen d'insomni sovint no produeixen suficient quantitat d'aquest compost. L'estrès i un estil de vida agitat també pot causar nivells baixos de melatonina, així com el GABA (àcid gamma-amino butíric), tots dos compostos essencials per estimular el son.

Garantia de devolució: Vostè té el 100% de 90 dies per tornar el producte per a un reemborsament complet, menys s / h.

Ingredients: La melatonina, valeriana (Valeriana officinale), Gamma Amino àcid butíric, L-5 hidroxitriptófano (Griffonia simplicifolia), Relora, farina d'arròs, cel lulosa microcristal, gelatina, estearat de magnesi, diòxid de silici, aigua.

Ús Suggerit: Com un suplement dietètic, els adults prenen dos (2) càpsules al dia, preferiblement amb un menjar i un munt d'aigua, o com ho indiqui el seu metge.

Per què no # 1? Malgrat de garantia és millor, Melatrol conté més ingredients químics i es creu que és menys "natural". No es pot recomanar com a opció # 1.

Per Melatrol

Prevenir l'insomni

A més del tractament d'insomni, he aquí alguns consells com es pot prevenir l'insomni:

1. Aprendre a relaxar-se. La auto-hipnosi, el biofeedback, la respiració de relaxació són útils sovint.
2. El control del seu entorn. Eviti la llum, el soroll i les temperatures excessives. Utilitzar el llit només per dormir i no l'utilitzi per llegir i veure TV. L'activitat sexual és una excepció.
3. Estableixi una rutina. Fixar el temps de vigília
4. Eviteu els menjars abundants, la ingesta excessiva de líquids, i l'exercici vigorós abans d'anar a dormir i reduir l'ús d'estimulants com la cafeïna i la nicotina.
5. Si no es dorm en 30 minuts, tracti d'una activitat relaxant com escoltar música suau o llegir.
6. Límit les migdiades a menys de 15 minuts llevat que ho indiqui el seu metge.
7. Penseu en la possibilitat de tractament per l'insomni

Wellbutrin

L'insomni es produeix en el 18,6% dels pacients que prenen bupropió (Wellbutrin). Dos per cent dels pacients interrompen el bupropió, a causa de insomni i agitació. Curiosament, el 19,8% dels pacients experimenten sedació en comptes d'insomni. Disminuint la dosi, afegint un fàrmac sedant o canviar a un altre antidepressiu pot alleujar el problema.

Cirurgia

En general, la cirurgia de l'apnea del son és només un 50% d'èxit. No obstant això, vostè hauria de parlar amb el seu cirurgià sobre la seva situació específica. La cirurgia generalment es recomana només després de la teràpia mèdica ha fracassat. Si la seva principal preocupació és la roncar, o bé el procediment amb làser o la nova Somnoplasty porta al voltant d'una taxa d'èxit del 85% per a la resolució dels roncs.

Les amígdales grans i els roncs?

Les amígdales grans, o les amígdales hipertròfiques, sovint pot causar roncs severs, sostenint la respiració, dificultat per menjar, asfíxia, i l'apnea del son. Això pot passar com un fet aïllat o en combinació amb amigdalitis recurrent. Si el problema s'agreuja, la amigdalectomia amb adenoidectomia es recomana sovint.

Insomni

Podeu buscar més informació sobre l'insomni amb els següents termes: tractament per l'insomni, insomni, estrès, ansietat , depressió , insomni, insomni crònic, insomni agut, malaltia mental, els hàbits de son, insomni, insomni, dificultat per dormir, son, trastorn que alteri el son, dificultat per agafar el son, l'insomni primari, prova de la son, polisomnografia, l'apnea obstructiva del son, medicaments per l'insomni, la somnolència diürna, la melatonina, els sedants no benzodiazepínics, la glàndula pineal, el jet lag, el canvi de torn, parasòmnies.

Atentament,
La seva web Doc