Com tractar el reflux àcid i l'acidesa estomacal de manera natural?

Què és el reflux àcid?

El reflux àcid (també conegut com GERD), una condició en què l'àcid de l'estómac torna a l'esòfag, és bastant comú. L'esòfag s'irrita per l'àcid i apareixen una sèrie de símptomes dolorosos i duradors, com ara l'acidesa.

L'esfínter, un anell de músculs a la part superior de l'estómac, normalment es tanca després de deixar passar el menjar a l'estómac i evita que el menjar torni a pujar. Quan no es tanca correctament, l'esfínter permet que els sucs digestius de l'àcid de l'estómac es recuperin. I com que l'esòfag no està protegit per un revestiment especial contra els àcids com ho és l'estómac, aquest àcid hi provoca una ardor bastant dolorosa. Hi ha una sèrie de productes naturals per al tractament del reflux àcid que poden solucionar aquest problema fàcilment.

Símptomes de reflux àcid

El reflux àcid és una malaltia amb la qual molta gent està molt familiaritzada. Més de 600 milions de persones a tot el món ho experimenten almenys una vegada al mes. El reflux àcid també es coneix com a GERD -malaltia de reflux gastroesofàgic- i es pot expressar en els següents símptomes diferents del reflux àcid :

L'acidesa (també coneguda com a indigestió àcida) s'expressa per molèsties i un dolor ardent, des de l'estómac fins al mig de l'abdomen i el pit, de vegades arribant fins i tot a la gola. A diferència del seu nom, l'acidesa no té res a veure amb el cor.

L'altre símptoma comú del reflux àcid , la regurgitació , s'expressa per la sensació d'un àcid que torna a la gola i de vegades fins i tot a la boca, produint un eruc de gust àcid-amarg amb vòmit de partícules d'aliment de l'estómac.

Amb molta gent, el reflux àcid s'acompanya d'una síndrome anomenada dispèpsia , que és un terme general per a símptomes com nàusees després de menjar, ardor, molèsties i dolor abdominals superiors, plenitud d'estómac i inflor.

El reflux àcid, que es creu que és molt comú i que poques vegades provoca complicacions greus, no s'ha de deixar sense atenció. Els símptomes del reflux àcid es poden controlar fàcilment mitjançant mesures tan senzilles com l'ús ocasional de productes naturals per al tractament del reflux àcid i alguns canvis en l'estil de vida.

Causes del reflux àcid

L'hèrnia hiatal , una anormalitat estomacal, és una de les causes més comunes de la malaltia de reflux àcid, expressada en el moviment del LES i de la part superior de l'estómac per sobre del múscul que separa el pit de l'estómac (el diafragma). Amb l'hèrnia hiatal, el diafragma no aconsegueix mantenir la seva funció de mantenir l'àcid a l'estómac, i l'àcid puja cap a l'esòfag, provocant un o un altre símptoma de la malaltia de reflux àcid.

Les altres causes de la malaltia de reflux àcid són:

• Estirat d'esquena just després de menjar, sobretot pesat
• Menjar en excés o consumir àpats massa abundants
• Obesitat o excés de pes
• Menjant a la nit
• Aliments grassos o picants, així com alguns altres aliments com el tomàquet, els cítrics, la xocolata, l'all, la menta o la ceba
• Begudes com te, cafè, begudes carbonatades i alcohol
• Fumar
• Embaràs
• Determinats medicaments com l'ibuprofè, l'aspirina, els medicaments per a la pressió arterial i alguns relaxants musculars.

Com diagnosticar el reflux àcid?

Si els vostres símptomes de reflux àcid es presenten diverses vegades a la setmana i els medicaments no tenen efectes duradors, és hora de recórrer a l'ajuda d'un professional. Un expert pot diagnosticar el reflux àcid en funció dels seus símptomes, com ara l'acidesa, sobretot si els antiàcids, els medicaments que bloquegen l'àcid o el canvi d'estil de vida redueixen aquests símptomes de manera significativa.

En cas que aquestes mesures no millorin i els vostres símptomes de reflux àcid persisteixen amb la mateixa freqüència i gravetat, probablement el vostre metge us demanarà proves per mesurar la gravetat de la vostra condició o per comprovar si hi ha altres problemes. També pot recomanar un tractament de reflux àcid natural.

Tractament de reflux àcid

La veritat és que cap tractament de reflux àcid conduirà a una recuperació absoluta, però un bon tractament de reflux àcid pot alleujar els vostres símptomes de reflux àcid i ajudar-vos a gestionar-los millor. Si es descuida, el reflux àcid pot progressar cap a condicions més greus, començant per problemes dentals i asma i fins a l'estrenyiment de l'esòfag i el càncer d'esòfag.

Medicaments naturals

Els productes de tractament de reflux àcid natural àmpliament utilitzats estan disponibles en una gran varietat i es poden comprar fàcilment. Tothom pot triar un tractament de reflux àcid natural segons la seva preferència que gestioni millor els seus símptomes de reflux àcid.

Diversos mètodes naturals poden ajudar a controlar el reflux àcid sense medicació:

• Ajustaments dietètics : evitar els aliments desencadenants com els àpats grassos, els cítrics, la xocolata, la cafeïna i els aliments picants pot reduir els episodis de reflux. Menjar àpats més petits i evitar menjar abans d'anar a dormir també són passos importants.
• Gestió del pes : l'excés de pes augmenta la pressió sobre l'estómac, la qual cosa pot provocar que l'àcid torni a fluir a l'esòfag. La pèrdua de pes pot reduir significativament els símptomes.
• Aixecar el cap durant el son : aixecar el cap del llit o utilitzar coixins de falca pot ajudar a evitar que l'àcid s'aixequi durant la nit.
• Gestió de l'estrès : l'estrès i l'ansietat poden empitjorar els símptomes del reflux. Les tècniques de relaxació com la respiració profunda, el ioga o la meditació poden ajudar a millorar la digestió i reduir les molèsties.
• Productes naturals : moltes persones que busquen alleujament sense drogues utilitzen suplements d'herbes i remeis a base de plantes. Aquests productes tenen com a objectiu calmar el tracte digestiu, donar suport als nivells saludables d'àcid estomacal i millorar la funció intestinal.

La combinació de tractaments convencionals i enfocaments naturals permet a les persones adaptar un pla que funcioni millor per a la seva condició i estil de vida.

Medicaments amb recepta

Es recomana que el reflux àcid sigui tractat per un metge per evitar condicions de salut més complicades que poden provocar si no es tracta de la manera correcta. Els fàrmacs de tractament del reflux àcid amb recepta actuen reduint dràsticament l'àcid clorhídric a l'estómac, cosa que fa que la digestió sigui més complicada. A més, aquesta reducció de l'àcid estomacal afecta el mecanisme de defensa de l'estómac, fent-lo més exposat a la intoxicació alimentària i les infeccions transmeses per aliments.

Les opcions farmacèutiques més habituals inclouen:

• Antiàcids : proporcionen un alleujament ràpid i a curt termini neutralitzant l'àcid estomacal. Sovint s'utilitzen per a símptomes ocasionals i estan disponibles sense recepta.
• Bloquejadors H2 : medicaments com la ranitidina i la famotidina redueixen la producció d'àcid a l'estómac. Són efectius per al control dels símptomes més duradors i es poden utilitzar diàriament.
• Inhibidors de la bomba de protons (IPP) : medicaments com l'omeprazol i l'esomeprazol es prescriuen habitualment per al reflux àcid persistent. Bloquegen la producció d'àcid de manera més eficaç que els bloquejadors d'H2 i s'utilitzen per a casos moderats a greus.
• Procinètica : ajuden a enfortir l'esfínter esofàgic inferior i milloren el moviment dels aliments a través de l'estómac. S'utilitzen menys habitualment a causa dels possibles efectes secundaris.

Tot i que aquestes opcions solen ser efectives, l'ús a llarg termini de fàrmacs que redueixen l'àcid pot provocar efectes secundaris com ara deficiències de nutrients, infeccions gastrointestinals i alteracions de la microbiota intestinal. Per aquests motius, moltes persones consideren alternatives naturals per al tractament dels símptomes.

Cirurgia

La cirurgia és l'últim recurs per tractar el reflux àcid si ni l'estil de vida ni els canvis en la dieta ni la medicació aporten alleujament. No obstant això, no hi ha proves degudament documentades de l'efecte durador del tractament quirúrgic de reflux àcid, i encara segueix sent força controvertit.

Productes de reflux àcid natural

Visió general dels productes naturals

Els productes naturals per al tractament del reflux àcid s'utilitzen per donar suport a la digestió, reduir la irritació àcida i alleujar símptomes com l'acidesa, la inflor i la regurgitació. Aquests productes solen estar disponibles com a càpsules, comprimits, pols o líquids. Molts estan fets d'extractes de plantes, enzims digestius i altres compostos naturals coneguts per les seves propietats calmants i protectores.

A diferència dels medicaments amb recepta, els productes naturals se centren en millorar la capacitat del cos per gestionar l'àcid estomacal i mantenir un equilibri digestiu saludable. Sovint s'utilitzen com a part d'una estratègia d'estil de vida més àmplia que inclou canvis en la dieta i reducció de l'estrès.

Tipus comuns de productes naturals

• Suplements d'herbes : es troben entre els tractaments naturals més populars per al reflux àcid. Els productes sovint inclouen herbes conegudes pel seu efecte calmant sobre el tracte digestiu.
• Barreges d'enzims digestius : aquests productes ajuden a millorar la descomposició dels aliments, reduint el risc de reflux causat per la indigestió o el retard en el buidatge de l'estómac.
• Fórmules probiòtiques : alguns productes naturals contenen probiòtics, que ajuden a equilibrar els bacteris intestinals i poden millorar la salut digestiva, donant suport a la regulació de l'àcid i reduint els símptomes.
• Antiàcids naturals : inclouen pols a base de minerals o masticables fets d'ingredients naturals que ajuden a neutralitzar l'àcid estomacal sense productes químics sintètics.
• Productes combinats : molts remeis naturals combinen múltiples enfocaments (extractes d'herbes, enzims, probiòtics i minerals alcalins) per proporcionar un suport integral dels símptomes.

Ús i disponibilitat

Els productes de reflux àcid natural estan àmpliament disponibles en línia, a les botigues de salut i a les farmàcies. Sovint es poden prendre com a part d'una rutina diària de salut o durant els períodes d'aparició dels símptomes. La majoria dels usuaris informen de menys efectes secundaris en comparació amb les drogues sintètiques, tot i que és important seguir les dosis recomanades i consultar amb un metge si els símptomes persisteixen o empitjoren. Els productes naturals solen ser escollits per persones que busquen una gestió suau i a llarg termini del reflux àcid .

Com funcionen els productes naturals per al reflux àcid

Equilibrar els nivells d'àcid de l'estómac

Els productes naturals per al reflux àcid sovint funcionen ajudant el cos a mantenir els nivells òptims d'àcid estomacal . Si bé la supressió de l'àcid és l'objectiu de molts tractaments farmacèutics, els enfocaments naturals se centren en l'equilibri. Alguns ingredients poden neutralitzar lleugerament l'excés d'àcid sense aturar completament la seva producció, permetent que la digestió funcioni correctament alhora que redueix la irritació a l'esòfag.

Calmant el tracte digestiu

Molts productes naturals contenen herbes i extractes de plantes que recobreixen i alleugen el revestiment de l'estómac i l'esòfag . Aquesta acció protectora ajuda a reduir la sensació d'ardor causada pel reflux àcid. Aquests ingredients solen actuar com a demulcents naturals, formant una barrera que protegeix els teixits sensibles de l'exposició a l'àcid.

Suport a la funció digestiva

Les barreges d'enzims digestius i les fórmules probiòtiques en productes de reflux natural treballen per millorar la digestió . Una millor digestió significa que l'estómac es buida de manera més eficient, reduint l'acumulació de pressió i la possibilitat que l'àcid torni a fluir a l'esòfag. Els probiòtics també donen suport a l'equilibri de la flora intestinal, que juga un paper en la regulació de la producció d'àcid i la millora de la salut intestinal en general.

Millora de la barrera esofàgica

Alguns productes naturals poden ajudar a tonificar l'esfínter esofàgic inferior , que actua com a barrera entre l'estómac i l'esòfag. Quan aquest múscul està feble o relaxat, el reflux àcid és més probable. Es creu que certs ingredients a base d'herbes donen suport suau a la funció d'aquest múscul, fent que els episodis de reflux siguin menys freqüents.

Reducció de la inflamació

El reflux àcid crònic pot provocar inflamació a l'esòfag. Els productes naturals solen incloure components antiinflamatoris que ajuden a calmar els teixits irritats i recolzen el procés de curació al llarg del temps.

Ingredients comuns en productes de reflux àcid natural

Els productes naturals per al reflux àcid sovint contenen una combinació d'herbes, minerals, enzims i bacteris beneficiosos. Aquests ingredients es seleccionen per la seva capacitat per calmar el sistema digestiu, donar suport a l'equilibri àcid i millorar la digestió. A continuació es mostren alguns dels ingredients més comuns que es troben en els remeis naturals de reflux àcid:

Ingredients a base d'herbes

• Escorça d'om relliscosa : forma una capa calmant a l'estómac i l'esòfag, reduint la irritació.
• Arrel de regalèssia (DGL) : dóna suport al revestiment protector del tracte gastrointestinal.
• Camamilla - Ajuda a relaxar els músculs digestius i calmar la inflamació.
• Arrel de gingebre : promou una digestió saludable i redueix les nàusees.
• Marshmallow Root - Actua com un demulcent natural per cobrir i protegir els teixits digestiu.

Enzims Digestius

• Amilasa : descompon els hidrats de carboni i ajuda a reduir la fermentació a l'estómac.
• Proteasa - Ajuda a la digestió de proteïnes i minimitza l'acumulació de pressió.
• Lipasa - Afavoreix la digestió dels greixos, ajudant a prevenir el reflux causat pels àpats abundants.
• Bromelina i papaïna : enzims naturals de pinya i papaia que milloren la digestió general.

Probiòtics

• Lactobacillus acidophilus - Afavoreix l'equilibri de la flora intestinal i la digestió.
• Bifidobacterium bifidum - Ajuda a regular els moviments intestinals i reduir els gasos i la inflor.
• Saccharomyces boulardii - Un llevat beneficiós que ajuda a protegir el tracte digestiu.

Antiàcids naturals i minerals alcalins

• Carbonat de calci : neutralitza l'excés d'àcid estomacal de forma natural.
• Hidròxid de magnesi : proporciona un alleujament suau de l'àcid i dóna suport a la regularitat intestinal.
• Bicarbonat de sodi : ofereix neutralització d'àcids d'acció ràpida i a curt termini.

Com prevenir el reflux àcid?

Amb molta gent, els símptomes del reflux àcid disminueixen amb alguns productes naturals de tractament del reflux àcid i els canvis introduïts a la seva dieta. És possible prevenir el reflux àcid si consumeix aliments que no causen ardor d'estómac mentre s'escapa dels que se sap que el desencadenen.

Quin alleujament hauria estat si hi hagués una dieta anti-reflux, però malauradament no n'hi ha, ja que diferents persones poden reaccionar de manera diferent davant el mateix aliment. Es creu que beure llet abans d'anar a dormir prevé el reflux àcid , mentre que la llet té una acció de rebot provada que fomenta la secreció àcida en lloc de frenar-la.

Consumiu més aigua cada dia per evitar el reflux àcid. Això millorarà la teva salut en general, a part d'ajudar a diluir els àcids de l'estómac i minimitzar els teus símptomes de reflux àcid. També es recomana beure una herba o dues d'aigua després d'un àpat.

Les molèsties per reflux àcid es poden alleujar amb èxit amb un tractament de reflux àcid natural com el te de camamilla o fonoll, tots dos famosos pel seu efecte calmant sobre els símptomes del reflux àcid .