Control de la bufeta: com tractar la bufeta hiperactiva de manera natural?

Com funciona la bufeta

Pertany al sistema digestiu del vostre organisme, la bufeta (vesícula biliar) està destinada a l'emmagatzematge d'orina. Consumint aigua i aliments, el teu cos obté aigua. Aquesta aigua passa pels ronyons i després es produeix l'orina, que uneix aquesta aigua amb els residus de l'organisme. En realitat, la bufeta és com un múscul buit (múscul detrusor) que creix quan la bufeta conté orina. Es relaxa deixant entrar la bufeta i després els músculs de l'esfínter (els que estan a la part inferior de la bufeta) comencen a contraure's per retenir l'orina dins. La bufeta funciona quan els músculs articulars treballen.

La bufeta pot ser de diferent capacitat. Determina la quantitat d'orina que pot contenir la bufeta. Està sota el control del nostre cervell. Si el cinquanta per cent de la bufeta s'omple d'orina, la medul·la espinal percep senyals especials a través dels nervis pèlvics. En aquests moments experimentes la necessitat d'orinar per tornar a buidar la teva bufeta.

La capacitat de la bufeta també depèn de l'edat. Quan la persona és jove la bufeta pot trigar aproximadament 1/4 de litre fins que la persona senti la necessitat d'anar al lavabo, però de fet la bufeta pot trigar fins a 480 mil·lilitres.

Importància del control de la bufeta

Així és com funciona el control de la bufeta . En el procés d'orinar, el cervell rep informació que la bufeta està buida. Amb això, la funció dels músculs de la bufeta altera el fet de deixar sortir l'orina. En altres paraules, les contraccions dels músculs de la bufeta sans s'alternen, els seus modes es canvien entre si. El mode d'emmagatzematge està actiu a la bufeta quan cal. En general, això és típic orinar almenys 4 vegades i fins a 8 vegades al dia.

Bufeta sana

Per gaudir d' una bufeta sana cal tenir-ne cura. La micció diària de 4 a 6 vegades és una necessitat i això és normal aixecar-se per anar al lavabo fins a 2 vegades durant la nit.

Heu de seguir aquests consells per tenir una bufeta sana :

1. La quantitat diària d'aigua ha de ser d'1,5 litres, fins a 8 tasses d'aigua si el vostre metge no recomana res al contrari.
2. Disminueix la ingesta d'alcohol i cafeïna, ja que això és dolent per a la teva bufeta. Molt cafè, cola o te també et faran mal. Si encara hi ha un desig, trieu una beguda amb menys cafeïna, per exemple, el cafè instantani, perquè el cafè preparat pot ser massa fort i, per tant, perjudicial, destrueix la vostra bufeta sana i causen problemes de bufeta.
3. Desenvolupar l'hàbit d'orinar quan no sentiu la necessitat de fer-ho no és tan bo. S'ha de fer només quan la bufeta estigui plena. Tot i que està bé anar al lavabo abans de dormir a la nit.
4. No us afanyeu quan aneu al lavabo i intenteu orinar completament perquè, en cas contrari, la vostra pressa pot provocar problemes de bufeta i es pot desenvolupar la infecció de la bufeta. La bufeta sana ha d'estar completament buida després d'anar al lavabo. És recomanable estar assegut al vàter per a les dones, no passar-hi el ratolí.
5. Moltes fruites i verdures són saludables per a l' intestí i ajuden a evitar problemes de bufeta.
6. No es recomana colar durant l'ús intestinal. Això no és bo per als músculs que s'encarreguen dels músculs que contribueixen al control de la bufeta: els músculs del sòl pèlvic.
7. Els músculs del sòl pèlvic s'han d'entrenar per prevenir problemes de bufeta.
8. En cas que tinguis algun problema de bufeta, si has notat fuites, cal que ho demanis al teu metge.

Problemes de la bufeta

Alguns problemes de la bufeta poden impedir el bon funcionament de la bufeta. Una sèrie de problemes de bufeta es fan evidents i semblen incontinència, per tant es requereix l'ajuda del metge per trobar el motiu del problema de la bufeta.

• El càncer de bufeta és el desenvolupament d'un tumor maligne a la bufeta.
• Pedres a la bufeta : quan s'excreten els minerals dels ronyons, els minerals es cristal·litzen a la bufeta.
• La cistitis : la bufeta inflamada sol ser una malaltia de les dones, tot i que els homes també la pateixen de vegades.
• Bufeta hiperactiva : l'estat de la bufeta quan la persona té el desig d'orinar sovint.
• Bufeta tímida : una mena de fòbia que influeix en la capacitat d'orinar de la persona quan algú l'observa.
• Uretritis - uretra inflamada que causa dolor quan un va al lavabo.

Bufeta hiperactiva

Una bufeta hiperactiva és un estat en què sorgeix la necessitat immediata d'anar al vàter provocant molèsties a la persona. Pot passar amb fuita d'orina o sense.

La bufeta hiperactiva es produeix quan les contraccions dels músculs de la bufeta (múscul llis del múscul detrusor en particular) es produeixen amb més freqüència i quan no ho desitgeu gens. Quan la bufeta ha de romandre relaxada, es contrau, fins i tot quan, per exemple, la bufeta s'omple.

Problemes de control de la bufeta

La fuita d'orina imprevista de la bufeta denota que hi ha un problema de control de la bufeta , que en altres paraules s'anomena inconsistència urinària. Una fuita imprevista significa que hi ha un problema amb la bufeta.

El mal control de la bufeta està a la base del problema. Molts pacients pateixen un mal control de la bufeta en aquest o aquell període de la vida, però com més gran és la persona, més gran és el risc de bufeta hiperactiva. Les dones també tenen problemes com el mal control de la bufeta amb més freqüència. Això és força comú tenir un mal control de la bufeta. Per exemple, aquesta és una de les malalties més esteses als Estats Units amb 14 milions de pacients amb problemes de control de la sang en un moment determinat de la vida. La vergonya pot estar en el camí quan la gent no acudeix al metge que pateix problemes de control de la bufeta o una bufeta hiperactiva.

Causes de la bufeta hiperactiva i problemes relacionats

Hi ha alguns estats que causen problemes de bufeta . Entre ells es troben els següents:

• Embaràs , cirurgia, part vaginal, alguna lesió o radiació inesperada. Aquests esdeveniments poden evocar aquests problemes, encara que n'hi ha d'altres.
• Crònica de l'estat de restrenyiment , quan has de suportar massa.
• Determinats estats pulmonars en els trastorns de la respiració pressionen amb una gran potència la pelvis i l'abdomen.
• Condicions neurològiques, com l'espina bífida i l'esclerosi múltiple, quan els músculs i els nervis no funcionen correctament.
• Hi ha alguns tipus de treballs que augmenten els riscos, quan la persona aixeca pes addicional (activitat física excessiva per regla general).
• De vegades, la inconsistència urinària està relacionada amb els preparats mèdics que es prenen per una altra cosa, per exemple, els diürètics. Entre les coses perjudicials també es troben la ingesta de cafeïna, el tabaquisme i l'obesitat.
• En alguns casos, els càlculs renals, els càlculs de la bufeta, certs tipus de càncer poden fer que la bufeta es vagi.
• Tanmateix, sovint hi ha motius desconeguts de la bufeta hiperactiva.

Una visió general de les opcions de tractament per a la bufeta hiperactiva

Hi ha diverses opcions de tractament disponibles, que van des d'intervencions mèdiques convencionals fins a teràpies naturals.

Estil de vida i teràpies conductuals

La primera línia de tractament per a la VH sovint inclou mètodes no invasius. Aquestes opcions se centren en la modificació del comportament i generalment es recomanen abans de començar la medicació:

• Entrenament de la bufeta : implica una micció programada i un retard gradual de la micció per tornar a entrenar la bufeta per retenir l'orina durant períodes més llargs.
• Exercicis del sòl pèlvic : coneguts comunament com exercicis de Kegel, ajuden a enfortir els músculs pèlvics que controlen la micció.
• Gestió de líquids : ajustar la ingesta de líquids, evitar la cafeïna i l'alcohol i mantenir la hidratació pot ajudar a reduir els símptomes.
• Gestió del pes : mantenir un pes saludable pot reduir la pressió sobre la bufeta i millorar el control dels símptomes.

Tractaments mèdics

Per a les persones que no responen als canvis d'estil de vida, els metges poden suggerir medicaments o altres procediments clínics:

• Medicaments antimuscarínics : aquests medicaments redueixen els espasmes de la bufeta i ajuden a calmar la bufeta. Alguns exemples inclouen oxibutinina i tolterodina.
• Agonistes beta-3 : fàrmacs com mirabegron funcionen relaxant el múscul de la bufeta i augmentant la seva capacitat d'emmagatzematge.
• Injeccions de toxina botulínica : la toxina botulínica (Botox) es pot injectar a la paret de la bufeta per reduir les contraccions involuntàries.
• Teràpia d'estimulació nerviosa : els impulsos elèctrics lliurats a través de dispositius implantats o externs ajuden a regular l'activitat de la bufeta.
• Cirurgia : en casos greus, es poden considerar intervencions quirúrgiques com l'augment de la bufeta o la derivació urinària.

Opcions de tractament natural

Els remeis naturals són cada cop més populars com a alternativa o complement als tractaments convencionals. Aquestes opcions són especialment atractives per a les persones que busquen menys efectes secundaris o suport a llarg termini:

• Suplements a base d'herbes : certs suplements a base de plantes estan formulats per donar suport a la salut de la bufeta i reduir la urgència.
• Acupuntura : algunes persones informen de la millora dels símptomes mitjançant les tècniques d'acupuntura tradicionals.
• Teràpia de biofeedback : una tècnica que ajuda les persones a controlar les funcions corporals, inclosa l'activitat de la bufeta.
• Ajustaments dietètics : evitar els aliments picants, els cítrics, els edulcorants artificials i les begudes carbonatades pot ajudar a alleujar la irritació de la bufeta.

Tot i que els tractaments convencionals ofereixen solucions clíniques, moltes persones prefereixen enfocaments naturals per gestionar els símptomes de manera eficaç i segura.

Per què evitar els medicaments amb recepta per a la bufeta hiperactiva

Els medicaments amb recepta per a la bufeta hiperactiva causen certs efectes secundaris, que és probable que apareguin si els preneu en dosis altes. Els efectes secundaris dels medicaments per a la bufeta hiperactiva poden incloure:

• boca seca
• restrenyiment
• somnolència
• problemes de memòria

Si un pacient pren altres medicaments amb recepta, pot interactuar amb el medicament de control de la bufeta. Per exemple, els diürètics per a la pressió arterial alta i les píndoles per a l'obesitat poden causar pressió addicional a la bufeta.

L'elecció dels medicaments per a la bufeta hiperactiva depèn del tipus de problema de bufeta que tingueu. També depèn de la causa dels problemes de la bufeta . De totes maneres, els medicaments per a la bufeta hiperactiva haurien de promoure un suport saludable de la bufeta i mantenir la salut de la bufeta i el tracte urinari.

Productes naturals per a la bufeta hiperactiva

Els productes naturals ofereixen un enfocament alternatiu o complementari per gestionar els símptomes de la bufeta hiperactiva (OAB). Aquests productes generalment estan disponibles sense recepta mèdica i estan dissenyats per donar suport a la funció de la bufeta , reduir la urgència i millorar el control urinari general. Moltes persones trien solucions naturals a causa de la preocupació sobre els efectes secundaris associats als medicaments convencionals.

Suplements naturals

Els suplements d'herbes es troben entre els productes naturals més utilitzats per a la salut de la bufeta. Aquests suplements normalment contenen ingredients d'origen vegetal coneguts pels seus efectes calmants i tonificants sobre el tracte urinari. Estan disponibles en forma de càpsula, tauleta o extracte líquid i sovint es prenen diàriament per mantenir el suport de la bufeta al llarg del temps. Aquests productes estan desenvolupats per ajudar a reduir la micció nocturna (nictúria), disminuir la urgència i augmentar la capacitat de la bufeta. La majoria de les fórmules estan pensades per a un ús a llarg termini i poden trigar diverses setmanes a mostrar resultats. També hi ha

opcions homeopàtiques que es basen en el principi d'estimular els processos naturals de curació del cos. Aquests remeis solen ser utilitzats per persones que prefereixen un enfocament de dosis ultra baixes per als problemes de salut. Tot i que calen més investigacions per confirmar la seva eficàcia, alguns usuaris informen de la millora dels símptomes.

Aliments i begudes funcionals

Alguns aliments i begudes funcionals es formulen amb ingredients que suporten la bufeta. Aquests productes tenen com a objectiu oferir beneficis terapèutics suaus mitjançant el consum regular, com ara tes amb herbes calmants o aliments rics en probiòtics que afavoreixen l'equilibri del tracte urinari.

Com funcionen els productes naturals per a la bufeta hiperactiva

Els productes naturals per a la bufeta hiperactiva tenen com a objectiu donar suport al sistema urinari i millorar el control de la bufeta mitjançant mecanismes no farmacèutics. Aquests productes s'orienten a les causes arrels dels símptomes com ara la micció freqüent, la urgència sobtada i la micció nocturna, afavorint la força de la bufeta, calmant els músculs de la bufeta i millorant la funció urinària.

• Relaxació muscular: molts productes naturals funcionen ajudant a relaxar els músculs llisos de la bufeta. Quan la bufeta està hiperactiva, es contrau més sovint del necessari, provocant impulsos freqüents. Els ingredients naturals amb propietats relaxants musculars poden ajudar a reduir aquestes contraccions, permetent que la bufeta s'ompli correctament i aguanti l'orina més temps.
• Regulació del sistema nerviós: alguns productes naturals donen suport al control del sistema nerviós sobre la bufeta. En calmar els senyals entre la bufeta i el cervell, aquests productes poden ajudar a reduir la sensació d'urgència. Aquest mecanisme és especialment útil per a les persones que experimenten urgències sobtades sense previ avís o aquelles que pateixen incontinència d'urgència.
• Enfortiment del teixit de la bufeta: es creu que certs productes a base d'herbes ajuden a tonificar i enfortir els teixits de la paret de la bufeta. Els teixits de la bufeta més forts poden ajudar a reduir les fuites involuntàries i millorar la capacitat de retenir l'orina fins al moment adequat. Això també pot donar suport a la millora a llarg termini de la capacitat i el control de la bufeta.
• Reducció de la irritació i la inflamació: els productes naturals sovint inclouen ingredients antiinflamatoris o calmants que redueixen la irritació del tracte urinari. Quan el revestiment de la bufeta està inflamat o irritat, pot provocar una micció més freqüent. Reduir la inflamació pot alleujar el malestar i minimitzar els desencadenants que contribueixen als símptomes de la bufeta hiperactiva.
• Donar suport a l'equilibri hormonal: els canvis hormonals, especialment en adults grans, poden afectar la funció de la bufeta. Alguns productes naturals inclouen compostos d'origen vegetal que ajuden a equilibrar els nivells hormonals, especialment a les dones durant la menopausa. Això pot millorar el control de la bufeta i reduir la freqüència dels símptomes relacionats amb els canvis hormonals.

Aquests efectes combinats poden proporcionar un alleujament gradual i sostingut per a les persones que gestionen la bufeta hiperactiva.

Ingredients comuns en productes naturals per a la bufeta hiperactiva

Els productes naturals dissenyats per donar suport a la salut de la bufeta i alleujar els símptomes de la bufeta hiperactiva sovint inclouen una combinació d'extractes de plantes, minerals i nutrients . Aquests ingredients es seleccionen per la seva capacitat per donar suport a la funció urinària, calmar els teixits de la bufeta i millorar el control de la bufeta.

Extracte de llavors de carbassa

L'extracte de llavors de carbassa s'utilitza àmpliament en suplements per a la salut de la bufeta. Pot ajudar a millorar el to de la bufeta i donar suport a la funció dels músculs del sòl pèlvic. Aquest extracte s'inclou sovint en fórmules destinades a reduir la freqüència urinària i la micció nocturna.

Saw Palmetto

Saw Palmetto s'utilitza habitualment en suplements de salut masculina, però també es troba en fórmules de control de la bufeta tant per a homes com per a dones. Dóna suport a la funció del tracte urinari i pot reduir la inflamació que contribueix a la irritació i la urgència de la bufeta.

Seda de blat de moro

La seda de blat de moro té una història d'ús en la medicina tradicional per a problemes urinaris. És conegut per les seves propietats calmants i pot ajudar a reduir la irritació de la bufeta, el que el fa útil per gestionar la urgència i la freqüència.

Crateva Nurvala

Crateva nurvala és un ingredient botànic utilitzat en la medicina ayurvèdica. Dóna suport a la funció dels músculs de la bufeta i es creu que enforteix les parets de la bufeta. Sovint s'inclou en els suplements pel seu potencial per reduir les contraccions involuntàries.

Magnesi

El magnesi és un mineral que ajuda a relaxar els músculs, inclosos els músculs llisos de la bufeta. Els nivells adequats de magnesi poden ajudar a reduir els espasmes de la bufeta i millorar el control de la micció.

Extracte de cua de cavall

La cua de cavall és un diürètic natural que també ajuda a la salut del tracte urinari. En petites quantitats, pot ajudar a tonificar els teixits de la bufeta i promoure un sistema urinari equilibrat.

Com prevenir els problemes de la bufeta?

Prevenir els problemes de bufeta implica adoptar hàbits diaris saludables que afavoreixin la funció urinària i redueixin el risc de bufeta hiperactiva i altres trastorns urinaris. Aquestes estratègies poden ajudar a mantenir el control de la bufeta, minimitzar la irritació i promoure la salut de la bufeta a llarg termini.

• Mantenir-se hidratat: beure prou aigua és essencial per a la salut de la bufeta. La hidratació adequada ajuda a eliminar els bacteris i evita la concentració d'orina, que pot irritar el revestiment de la bufeta. Procureu una ingesta constant d'aigua durant tot el dia, però eviteu l'excés de líquids abans d'anar a dormir per reduir la micció nocturna.
• Limiteu els aliments i begudes irritants: determinats aliments i begudes poden irritar la bufeta i desencadenar símptomes. Els irritants comuns inclouen la cafeïna, l'alcohol, els aliments picants, els cítrics, els edulcorants artificials i les begudes carbonatades. Identificar i reduir aquests desencadenants pot ajudar a prevenir el malestar i la urgència de la bufeta.
• Practica l'entrenament de la bufeta: l'entrenament de la bufeta implica establir visites programades al bany i augmentar gradualment el temps entre orinar. Aquest mètode enforteix la bufeta i ajuda a millorar el control. Amb el temps, pot ajudar a reduir la freqüència dels impulsos sobtats i les fuites accidentals.
• Enfortir els músculs del sòl pèlvic: els exercicis del sòl pèlvic, com ara Kegels, poden millorar el control de la bufeta enfortint els músculs que suporten la bufeta i la uretra. La pràctica regular és especialment beneficiosa per a les dones després del part i per a les persones grans amb risc d'incontinència.
• Mantenir un pes saludable: l'excés de pes exerceix una pressió addicional sobre la bufeta i els músculs circumdants, la qual cosa pot provocar problemes de bufeta. Perdre pes i mantenir-se actiu pot alleujar aquesta pressió i donar suport a un millor control urinari.

Seguint aquests senzills passos preventius, les persones poden protegir la salut de la bufeta i reduir el risc de desenvolupar trastorns urinaris amb el pas del temps.