Impulsors del metabolisme: com augmentar la taxa metabòlica

Metabolisme i pes

De vegades, la gent arriba a un altiplà en la pèrdua de pes i tots els seus esforços per perdre l'excés de pes es tornen inútils. Molts experts en fitness culpen un metabolisme lent de ser la principal causa de l'acumulació de greix no desitjat. De fet, hi ha molts programes de fitness que afirmen proporcionar resultats impressionants augmentant les taxes metabòliques. Què és el metabolisme? És realment la principal causa d'acumulació de greix o augment de pes? I si és així, és possible cremar més calories mitjançant l'ús d'aquests anomenats reforços del metabolisme?

El metabolisme està definitivament relacionat amb el seu pes, però aquesta relació no és tan senzilla com ser reclamat per molts programes de fitness. Independentment de l'afirmació dels experts en fitness, la taxa metabòlica lenta amb prou feines té cap paper directe en l'acumulació de greix. El metabolisme només determina les necessitats energètiques bàsiques del nostre organisme. Quan es comença a consumir més aliments i begudes que aquest requisit energètic bàsic sense augmentar la taxa metabòlica amb l'activitat física, es produeix l'acumulació de greix. Per tant, és la ingesta d'aliments i el sedentarisme els que influeixen directament en el seu pes.

Què és el metabolisme?

El metabolisme és un procés bioquímic molt complex que converteix els aliments i begudes en energia. Fins i tot quan estàs descansant, molts sistemes interns com la respiració, la circulació, la producció i l'alliberament de diverses hormones, la curació i el creixement de les cèl·lules necessiten constantment energia per funcionar sense problemes. El nostre procés metabòlic proporciona aquesta energia combinant les calories obtingudes dels aliments i begudes amb l'oxigen.

La taxa metabòlica basal o metabolisme és el nombre de calories que el cos necessita per mantenir i realitzar les funcions bàsiques. Hi ha molts factors que determinen la taxa metabòlica basal individual:

• La mida i la composició del cos poden afectar directament el metabolisme. Òbviament, les persones amb cossos més grans i més massa muscular tenen un metabolisme en repòs més alt per donar suport a les necessitats d'energia més alta.
• El sexe és un altre factor important que determina la seva taxa metabòlica. La taxa metabòlica dels homes normalment segueix sent més alta en comparació amb les dones, ja que la seva composició corporal consisteix en més músculs que greix i, per tant, crema més calories.
• La quantitat de múscul disminueix amb l'envelliment i la major proporció de greixos en la composició corporal alenteixen la seva taxa metabòlica a mesura que envelleix.

L'energia necessària per mantenir els paràmetres bàsics del cos es manté bastant constant i no canvia fàcilment. Gairebé 60 -75 per cent de calories s'utilitzen fins a mantenir el seu cos.

Metabolisme i edat

Malauradament, la seva taxa metabòlica basal disminueix amb el procés d'envelliment. Per tant, a partir dels 25 anys, es perd entre un 5 i un 10 per cent del seu mecanisme en cada deu anys. Òbviament, la seva taxa metabòlica disminueix entre un 20 i un 40 per cent durant la seva vida adulta.

El metabolisme disminueix amb l'envelliment, però això no vol dir que necessàriament hagi d'enfrontar-se a una desacceleració tan massiva de la seva taxa metabòlica. Les persones pateixen de metabolisme lent simplement perquè tendeixen a tornar-se físicament inactives a mesura que envelleixen. De fet, s'ha demostrat que l'activitat física serveix com un reforç del metabolisme molt potent i les persones amb estil de vida actiu només pateixen una disminució del 0,3 per cent en la seva taxa metabòlica basal durant una dècada. No et sorprenguis, l'activitat física pot crear una gran diferència!

Com augmentar el metabolisme?

Encara que, no es poden canviar els factors genètics que determinen el seu metabolisme, però els canvis en l'estil de vida, en particular la dieta i l'activitat física poden augmentar significativament i mantenir la seva taxa metabòlica.

Els exercicis són probablement els millors impulsors metabòlics. Els règims d'entrenament regulars amb exercici aeròbic equilibrat i entrenament amb peses van molt lluny en l'augment de la seva taxa metabòlica.

Dietes metabòliques

Sens dubte, la gratificació emocional de l'audició "Menjar més per perdre més" pot estar més enllà de la descripció! Però el veritable poder de menjar més rau en els àpats petits que es mengen amb força freqüència. De fet, menjar amb més freqüència es considera com un bon reforç del metabolisme i li permet cremar més calories del que ho fa normalment.

Durant els estudis, també es va observar que els aperitius freqüents van reduir significativament la quantitat d'ingesta de calories durant els tres àpats regulars i, per tant, els atletes es van beneficiar d'un metabolisme augmentat i una baixa ingesta de calories generals.

Les dietes amb moltes verdures i cereals integrals poden ser molt útils en la crema de dipòsits de greix excessius, ja que proporcionen una font rica per als enzims que descomponen els àcids grassos. Malauradament, aquests enzims són molt susceptibles a la calor i es perden durant el procés de cocció.

Aquestes limitacions de la dieta augmenten la importància dels suplements a base d'herbes en l'augment del metabolisme. Vostè pot controlar eficaçment els dipòsits de greix en el seu cos mitjançant l'elecció acurada dels suplements alimentaris adequats. Els suplements a base d'herbes que promouen la salut de la tiroide i restauren l'equilibri hormonal serveixen com els millors impulsors metabòlics, ja que contenen tots els enzims que es requereixen per trencar carbohidrats complexos, proteïnes i àcids grassos.

Impulsors del metabolisme

Els impulsors del metabolisme funcionen exactament de la mateixa manera augmentant la taxa i l'eficiència del seu metabolisme perquè pugui perdre pes en un període de temps bastant curt.

Els reforços del metabolisme milloren la taxa i l'eficiència del seu metabolisme proporcionant els enzims necessaris i eliminant toxines nocives que alenteixen el metabolisme. Els reforços del metabolisme no s'han de confondre amb les píndoles de pèrdua de pes. Les píndoles de pèrdua de pes estan dissenyades per controlar la gana i reduir la ingesta global de calories. D'altra banda, els reforços del metabolisme milloren l'eficiència del seu cos en la crema de calories i així ajuden en el maneig del seu pes.

Els millors impulsors del metabolisme

Es poden trobar molts suplements que afirmen augmentar la taxa metabòlica, però no és segur utilitzar només qualsevol suplement alimentari. Els següents tres suplements es poden dir que són els millors impulsors del metabolisme , ja que la seva seguretat i utilitat s'han demostrat durant els assajos dels usuaris:

1. PhenQ — 93 pts.
2. PureAcaiBerry — 84 pts.
3. Meratol — 77 pts.

#1 - PhenQ, 93 punts sobre 100. PhenQ és una nova fórmula d'aprimament que combina múltiples beneficis de pèrdua de pes per ajudar a obtenir el cos prim i sexy que sempre has volgut. La fórmula única de PhenQ utilitza una poderosa barreja d'ingredients provats dissenyats per ajudar a perdre pes mitjançant l'augment del metabolisme, la crema de greix, el control de la gana i l'augment dels seus nivells d'energia.

Garantia PhenQ: Simplement torni qualsevol PhenQ no usat en el seu embalatge original dins dels 67 dies següents a la recepció de la seva comanda i obtenir un reemborsament complet, excloent qualsevol càrrec d'enviament.

Ingredients PhenQ: Capsimax en pols, Carbonat de calci, Picolinat de crom, Cafeïna, Nopal, Furmarat de L-Carnitina.

Per què #1? PhenQ és el resultat d'una aventura d'investigació en curs en les píndoles de dieta phentemine més venudes a tot el món. Aquestes píndoles increïbles han estat reconeguts durant molt de temps com el reforç del metabolisme més potent que ha existit mai. Mentre que l'ús phenQ, es beneficiarà d'una experiència de pèrdua de pes molt més fàcil.

PhenQ de la comanda #2 - PureAcaiBerry, 84 punts. PureAcaiBerry l'ajuda a augmentar el metabolisme, netejar i rejovenir el cos amb els seus forts efectes antioxidants. Les baies són fonts molt riques de fibres, complex de vitamina B, vitamina K, niacina, omega-3, omega-6 i àcids grassos omega-9. Les baies d'Acai són conegudes per augmentar la immunitat i la taxa metabòlica i, per tant, ajudar a perdre pes i mantenir una millor salut.

Garantia de devolució de diners: Si per qualsevol motiu no esteu completament satisfet amb PureAcaiBerry, simplement torneu la part no utilitzada al contenidor original dins dels 67 dies següents a la recepció de la vostra comanda. Us reemborsaran el 100% del preu del producte, excloent-ne les despeses d'enviament.

PureAcaiBerry és una potència d'ingredients naturals dissenyada per cremar greix de forma ràpida i eficaç. En el seu nucli hi ha l'ingredient que rebenta greix: Acai Berry. PureAcaiBerry també inclou un dels millors ingredients de pèrdua de greix del mercat: l'extracte de te verd.

Per què no #1? No hem pogut trobar una llista completa d'ingredients de PureAcaiBerry.

Comanda PureAcaiBerry #3 - Meratol, 77 punts sobre 100. Meratol és un producte dissenyat per reduir la ingesta de calories, bloquejar hidrats de carboni, accelerar el metabolisme i cremar més calories.

Garantia de devolució de diners: Els articles retornats han d'estar sense fer-se m'han d'abonar i s'han de retornar en embalatge original amb qualsevol documentació adjunta dins dels 7 dies següents a la recepció.

Meratol Ingredients: Meratol és un suplement alimentari que conté capsicum (bitxo), pera punxada, algues marrons i cafeïna. S'ha desenvolupat per complementar una dieta equilibrada normal.

Per què no #1? Meratol inlcudes cafeïna. Tot i que és poc probable que molesti el vostre patró de son, només és el número 3 de la nostra llista. Vostè ha de consultar al seu metge de capçalera si té una malaltia cardíaca, si està embarassada o alletant.

Ordre Meratol

Metabolisme i vida saludable

Els reforços metabòlics són bàsicament suplements alimentaris que proporcionen molts beneficis addicionals per a la salut. Poden ajudar a mantenir el seu metabolisme i prevenir eficaçment la desacceleració metabòlica de l'envelliment, però mai ha de considerar aquests reforços del metabolisme com una fórmula per a tots els curats. Cal utilitzar-los juntament amb un estil de vida saludable que impliqui un bon pla de dieta i activitat física.

Per tant, si voleu utilitzar suplements, consulteu sempre al vostre metge i preferiu productes amb ingredients naturals o orgànics. Si tens dubtes sobre els ingredients, no dubtis a confirmar del venedor del producte.