Com tractar el mal de cap? Tractament natural per al mal de cap

Mal de cap

Aquest dolor penetrant que tens entre les temples, o el que es coneix comunament com a mal de cap, pot arruïnar el teu dia i el teu estat d'ànim. I encara que pots patir en silenci mentre esperes que passi la migranya , saps que els mals de cap són un problema molt comú amb la meitat de la població adulta mundial que experimenta mal de cap almenys una vegada a l'any.

Moltes persones que pateixen mal de cap depenen de medicaments amb recepta per atenuar el dolor, però les teràpies alternatives són cada vegada més populars entre els que afavoreixen els tractaments naturals. Seguiu llegint per descobrir les causes dels vostres mals de cap, aprendre a tractar el mal de cap i què podeu fer per prevenir el dolor.

Símptomes dels mals de cap

El símptoma comú a tots els mals de cap, independentment del tipus o la causa, és un dolor pulsant o palpitant en un o ambdós costats del cap. Però a més del dolor, hi ha altres símptomes que poden experimentar que poden semblar que no tenen res a veure amb el cap.

Els mals de cap també poden fer que el coll se senti tenso o adolorit, i els pacients poden experimentar formigueig als braços i les cames. Els mals de cap poden fins i tot afectar la digestió causant dolor abdominal i acidesa estomacal. La idea del menjar pot fer fàstic als malalts, ja que els mals de cap també poden causar nàusees. I moltes persones que pateixen migranya vomiten durant el pic dels seus atacs.

Les causes dels mals de cap

Hi ha moltes causes que contribueixen a experimentar un mal de cap, i cada persona pot tenir una col·lecció diferent de factors que contribueixen al seu dolor cognitiu crònic. Les migranyes d'algunes persones són desencadenades per certs aliments com el formatge envellit i l'alcohol, o additius alimentaris comuns com l'aspartam i el glutamato monosódic.

A més, tenir antecedents familiars de mals de cap pot fer que un sigui més susceptible a desenvolupar-los. A més, l'edat i el sexe poden fer que un sigui més propenso a experimentar migranyes cròniques. Les migranyes solen ser les més greus en els trenta anys, i les dones tenen tres vegades més probabilitats de patir migranyes que els homes.

Els factors d'estil de vida com l'estrès, l'excés d'activitat física i la falta de son també poden contribuir als mals de cap. Mentre que factors ambientals com un canvi de temperatura o pressió poden induir migranyes en determinades persones sensibles. Els mals de cap també poden ser l'efecte secundari de tenir una malaltia o malaltia com la meningitis, la fibromiàlgia i la malaltia de Lyme.

Tipus de mals de cap

Hi ha dos tipus principals de mals de cap: primaris i secundaris. Els mals de cap primaris signifiquen que el mal de cap és la principal preocupació mèdica, tot i que factors com el menjar i l'estrès poden tenir un paper. Per contra, els mals de cap secundaris són causats per una condició mèdica subjacent, com una lesió al coll o una infecció sinusal.

Mals de cap primaris

Hi ha tres tipus principals de mals de cap primaris:

• Migranya: Una migranya és un mal de cap extremadament dolorós que també pot anar acompanyat d'altres símptomes, com ara pèrdua de visió, formigueig a les extremitats, vòmits i sensibilitat a la llum i al so. Els que tenen migranya poden patir durant hores o fins i tot dies.
• Tensió: Els mals de cap tensionals són la forma de mal de cap més freqüent. El dolor pot variar de lleu a intens i normalment es produirà al cap, al coll i darrere dels ulls. Els mals de cap tensionals poden ser una ocurrència puntual o poden ser crònics, especialment si el pacient està contínuament exposat a certs desencadenants ambientals com els aliments o els canvis meteorològics.
• Clúster: Un mal de cap en raïm es pot caracteritzar com extremadament dolorós i on el dolor sol localitzar-se a un costat del cap. Aquest tipus de mals de cap solen ser de curta durada i sovint es produeixen a la mateixa època cada any.

Cefalees secundàries

Els mals de cap secundaris solen ser un efecte secundari d'una condició subjacent. Els tipus de mals de cap secundaris inclouen:

• Mal de cap sinusal: Un cop s'elimina la infecció sinusal amb antibiòtics, s'ha d'eliminar el mal de cap.
• Mals de cap per infecció de l'oïda: Un mal de cap amb rigidesa del coll pot ser l'efecte secundari de les complicacions d'una infecció de l'oïda.
• Mals de cap per ressaca: La deshidratació i el subproducte del metabolisme de l'alcohol poden causar mals de cap el matí després d'una nit d'alcohol.
• Mals de cap per pressió arterial alta: La pressió arterial molt alta pot causar mals de cap i problemes de visió.
• Mals de cap induïts per malalties: Els mals de cap poden ser un efecte secundari d'una malaltia subjacent com la meningitis, la malaltia de Lyme, la fibromiàlgia, etc.
• Mal de cap induït per trauma: Els mals de cap són un dels efectes secundaris més comuns després d'experimentar un esdeveniment traumàtic al cap, com una commoció cerebral.
• Mal de cap per ús excessiu de medicaments: l'abús de medicaments amb recepta com Vicodin o Fioricet pot induir mals de cap. Un cop s'atura la medicació, els mals de cap també s'acabaran.

Riscos i complicacions

Les conseqüències de les migranyes severes van més enllà d'un dia de pèrdua de productivitat després de passar tot el dia al llit amb les persianes tancades. De fet, els riscos de patir migranyes greus poden fins i tot provocar ictus, crisis epilèptiques (migralepsia) o una migranya tan dolorosa que els malalts requereixen hospitalització. A més, algunes persones pateixen aures de migranya que poden durar dies o fins i tot setmanes.

Comprensiblement, les migranyes cròniques i debilitants també poden causar problemes de salut mental per a algunes persones, com ara depressió, trastorn de pànic, trastorn d'estrès posttraumàtic, abús de substàncies, trastorn bipolar i trastorn d'ansietat generalitzada. Altres complicacions inclouen mareig, sonambulisme, terrors nocturns, cruixir les dents, vertigen i vòmits cíclics.

Com tractar el mal de cap?

Com tractar el mal de cap? Si els pacients volen experimentar alleujament dels seus mals de cap crònics o evitar les complicacions que poden comportar mals de cap intensos, és important adoptar un enfocament proactiu mitjançant l'ús de la medicació correcta, les teràpies alternatives i les tècniques preventives més adequades per a la condició de cada individu.

Medicaments per als mals de cap

Els medicaments es poden utilitzar per alleujar immediatament el dolor i els símptomes associats al mal de cap.

• Analgèsics: els analgèsics de venda lliure, com ara aspirina, Advil, Motrin i Aleve, solen ser la primera línia de defensa per reduir el dolor.
• Medicaments amb recepta: Si els vostres mals de cap són especialment intensos, el vostre metge també us pot escriure una recepta per a un medicament més potent com Naprosyn, Indocin o Ketorolac Tromethamine.

Recordeu que és important no abusar dels medicaments per alleujar el dolor. L'ús excessiu de medicaments amb recepta pot causar mals de cap de rebot, que es poden caracteritzar com un mal de cap sord i constant que pot empitjorar als matins.

Tractaments alternatius per al mal de cap

Tot i que poden alleujar el dolor i estan lliures dels efectes secundaris que comporta prendre medicaments, no es garanteix que les teràpies alternatives ajudin. Algunes formes de teràpia alternativa que tenen antecedents d'ús per prevenir i tractar els mals de cap inclouen:

• Acupuntura: La regulació del "qi" (energia vital) de l'acupuntura s'ha relacionat amb l'alliberament d'endorfines, que redueixen el dolor.
• Osteopatia: L'osteopatia utilitza tècniques que permeten alleujar la tensió i els bloquejos del cos que poden contribuir als mals de cap.
• Quiropràctica: La manipulació de la columna vertebral pot tractar eficaçment els mals de cap cervicogènics i tensionals.
• Hipnosi: La hipnosi s'ha utilitzat per tractar diversos tipus de mal de cap.

Tractament natural per als mals de cap

També hi ha una sèrie de productes segurs, no addictius i naturals que es poden utilitzar per al tractament natural del mal de cap. Alleujaran la tensió i reduiran el dolor associat als mals de cap:

• Magnesi: Les persones que experimenten mals de cap solen tenir nivells baixos de magnesi. En prendre 200-600 mg de magnesi al dia, els pacients poden reduir el nombre i la gravetat dels mals de cap que experimenten.
• Oli de menta:Aplicat tòpicament a la font del dolor, l'oli de menta té propietats refrescants que augmenten el flux de sang al front i redueixen les contraccions musculars.
• Matricaria: Aquesta herba alleuja la tensió i redueix la freqüència de les migranyes i la gravetat dels símptomes, com ara el dolor, la sensibilitat a la llum i al soroll i les nàusees.

El millor tractament natural per als mals de cap

Els pacients que busquen un tractament natural per al mal de cap que pugui alleujar els seus mals de cap haurien de considerar provar un d'aquests productes:

1. CronisolD — 95 pts.
2. Biogetica Migrease — 79 pts.
3. H-Mal de cap — 71 pts.

# 1 - CronisolD, 95 punts sobre 100. CronisolD és un bioregulador que millora l'estat nutricional i energètic de l'organisme. Potencialment contribueix a equilibrar les sinapsis dels nervis fins als ossos. CronisolD pot alleujar eficaçment el dolor induït pel mal de cap.

CronisolD Ingredients: Àcid gamma-aminobutíric (GABA) 15 mg, Hialuronat de sodi 2,5 mg, Extracte sec d'urpa de gat (Uncaria tomentosa, escorça) 50 mg, Ginkgo biloba (extracte sec, fulles) 45 mg, Extracte sec d'urpa del diable (arrel d'Harpagophytum procumbens) 45 mg, Extracte d'àloe vera (nebulitzat) 35 mg, Extracte sec de grosella negra (Ribes nigrum, fulles) 35 mg, Salze en pols (Salix alba, escorça) 35 mg, Extracte sec de rosella de Califòrnia (Eschscholzia californica, sobre terra) 20 mg, Cua de cavall (Equisetum arvense, sobre terra, extracte sec) 20 mg, Extracte sec d'Hypericum (Hypericum perforatum, sobre terra) 20 mg, L-triptòfan 25 mg, Leucina 20 mg, L-metionina 20 mg, Fosfatidil-L-serina en pols (20%) 20 mg, Gluconat de magnesi (5,86% de magnesi) 25 mg, Vitamina B6 (clorhidrat de piridoxina) 0,7 mg, Vitamina B12 (cianocobalamina) 1,25 mcg.

Precaució: Si esteu embarassada, alletant o prenent algun medicament, consulteu amb un metge abans d'utilitzar aquest tractament per al mal de cap. No excedir l'ús suggerit.

Garantia: Simplement proveu CronisolD durant almenys 90 dies. Si no esteu completament satisfet, per qualsevol motiu, retorneu el producte per obtenir un reemborsament complet menys les despeses d'enviament.

Instruccions: Una càpsula, d'una a tres vegades al dia, depenent de la gravetat dels símptomes, idealment abans d'un àpat abundant, o segons els consells del vostre metge.

Per què #1? Cada ingredient de CronisolD va ser recollit per formuladors experts en el camp de l'homeopatia. Amb CronisolD, obtindreu un alleujament del mal de cap registrat per la FDA que és 100% natural sense efectes secundaris.

Ordre CronisolD #2 - Biogetica Migrease, 79 punts sobre 100. Biogetica Migrease combina matricaria, card marià i passiflora per crear un potent producte per alleujar el dolor i 100% natural. Biogetica Migrease dóna suport al teu cos perquè pugui mantenir-se relaxat i sense tensions, alhora que manté un sistema nerviós sa. El resultat final és un cos relaxat que experimenta menys mals de cap tensionals.

Biogetica Migrease Ingredients: matricaria, card marià, passiflora.

Garantia Biogetica Migrease: Simplement proveu Biogetica Migrease durant almenys 30 dies. Si no esteu completament satisfet, per qualsevol motiu, retorneu el producte per obtenir un reemborsament complet menys les despeses d'enviament.

Per què no #1? Podeu utilitzar Biogetica Migrease amb confiança perquè és cent per cent herbal i segur. No obstant això, el temps de resposta per obtenir qualsevol resultat creïble pot variar en els pacients, depenent del seu estil de vida.

Comanda Biogetica Migrease #3 - H-Headaches, 71 punts sobre 100. H-Headaches Formula és una fórmula homeopàtica que s'aplica tòpicament on el pacient experimenta dolor. Aquesta fórmula natural i eficaç conté olis essencials naturals com cítrics llimona, espígol i flor de matricaria per alleujar el dolor de manera natural. A més, l'homeopàtic alleuja altres símptomes molestos del mal de cap, com ara el cap palpitant i el dolor als ulls.

Ingredients H-Headaches: Apium graveolens 12C, Nux vomica 12C, oli de nou de Corylus avellana, barreja d'olis essencials (pell de cítrics limon, brot de flor de Lavandula officinalis, flor de Matricaria recutita, flor de Mentha piperita ∧ planta sencera, planta sencera de Rosmarinus officinalis).

Garantia H-Headaches: H-Headaches inclou una garantia de devolució incondicional de 90 dies. Si no esteu satisfets per qualsevol motiu, simplement retorneu les ampolles per obtenir un reemborsament complet de la compra del vostre producte.

Per què no #1? La garantia de devolució només és vàlida per a ampolles no obertes.

Comanda H-Headaches

Com prevenir els mals de cap

Hi ha una sèrie de canvis d'estil de vida que podeu incorporar per evitar mals de cap en primer lloc. En primer lloc, centreu-vos a reduir els nivells d'estrès, ja que molts mals de cap tensionals són conseqüència de la tensió a les espatlles i el coll. Proveu d'adoptar una afició relaxant com caminar, ioga o meditació.

A més, considereu adoptar una dieta més saludable. Elimineu l'alcohol i el tabaquisme, que poden contribuir als mals de cap, i beu més aigua, ja que la deshidratació també pot causar mals de cap. A més, considereu provar una dieta d'eliminació si creieu que certs aliments o additius alimentaris estan provocant els vostres mals de cap.

Finalment, és important dormir prou. Es recomana 7-9 hores cada nit per evitar els riscos de privació del son. I assegureu-vos que esteu practicant una bona postura. Si sempre estàs assegut encorbat sobre un escriptori o estirant el coll, podries estar posant massa tensió als músculs, cosa que pot causar un mal de cap tensional.

Pronòstic per al tractament del mal de cap

Al voltant del 90 per cent dels pacients amb mal de cap crònic poden ser ajudats amb un tractament natural adequat per al mal de cap.