Com millorar l'erecció? 9 aliments que milloren la funció erèctil
És molt important el que mengem perquè afecta la nostra vida sexual. Per tant, quan decidiu triar plats com la patata i el filet penseu en la vostra salut sexual i els problemes que poden causar.En triar els aliments adequats, podeu augmentar el desig sexual o millorar la qualitat del sexe. A més, certs tipus d'aliments poden ajudar a millorar la funció erèctil. L'olor d'alguns aliments pot estimular el desig sexual.
Llegiu aquesta revisió, apreneu a millorar l'erecció i trobeu 9 aliments que millorin la funció erèctil.
9 aliments que milloren la funció erèctil
Els següents 9 aliments es poden afegir a la seva dieta per millorar la funció erèctil:Plàtans
Plàtans per millorar la funció erèctil:
- Els plàtans són una gran font de potassi, que és necessari per al funcionament normal del cor i la circulació sanguínia.
- Els plàtans poden controlar el seu nivell de sodi i la pressió arterial i són un remei natural utilitzat per millorar la funció erèctil.
- No obstant això, hi ha altres fonts o potassi també per si no t'agraden els plàtans i consumeixes massa sal. Aquest mineral es pot obtenir de les patates jaqueta (especialment de la seva pell) i taronges també.
Cireres
Cireres per millorar la funció erèctil:
- Les cireres estan plenes d'antocianines, substàncies d'herbes úniques que protegeixen les parets de les artèries, ajudant a evitar el seu obstrucció.
- Moltes altres baies i fruites de colors brillants com prunes, préssecs i nectarines l'ajudaran a mantenir les artèries suaus i la seva vida amorosa florint.
Xilis
Xilis per millorar la funció erèctil:
- Millora la teva vida sexual amb bitxos. Si es torna vermell després de gaudir d'un menjar picant, aquest és el seu eixamplament dels capil·lars a causa de l'efecte pebre.
- I no només els capil·lars de la zona facial s'expandeixen. L'erecció biològica es basa només en el fenomen de la hidràulica. El penis es torna dur a causa del líquid (sang) que es va veure obligat a entrar en els vasos sanguinis. És per això que el cor fort i els vasos sanguinis sans són necessaris per millorar la qualitat de l'erecció.
Cafè
Cafè per millorar la funció erèctil:
- Aquesta beguda augmenta el metabolisme, millora el flux sanguini en tot el seu cos, inclòs el seu penis.
- Pot ajudar a millorar l'erecció i també per tractar la disfunció erèctil.
Ceba de jardí
Ceba per millorar la funció erèctil:
- Com els aliments esmentats anteriorment, les cebes i els alls també són bons per a la circulació sanguínia a causa de l'al·licina fitoquímica.
- Però no us oblideu de la seva olor que considera inexpressible. En aquest cas han de recórrer a la menta i julivert, que l'ajudaran a desodoritzar la boca.
Peix blau
Peix gras per millorar la funció erèctil:
- El peix blau proporciona a l'organisme de l'home els àcids grassos omega-3. La sang es torna menys viscosa i provoca un millor flux sanguini a les parts necessàries d'un cos.
- Menja més truita, salmó, tunny fresc, verat i milloraràs l'erecció.
Ostres
Ostres per millorar la funció erèctil:
- Se sap que les ostres augmenten la potència sexual, per això tenen una molt bona reputació sexy.
- Ser ric en minerals i vitamines, que són bons per a la testosterona, que poden ajudar si es vol millorar l'erecció.
Porc
Porc per millorar la funció erèctil:
- Es requereix vitamina B1 per a un sistema nerviós central equilibrat, de manera que consumir porc per produir més semen.
- També podeu obtenir B1 de mongetes negres i pa integral de blat.
Vi
Vi per millorar la funció erèctil:
- Beure vi negre per obtenir antioxidant resveratrol fitoquímic. Li donarà bon humor i millorarà la funció erèctil.
- Aquest antioxidant obre artèries i millora la producció d'òxid nítric. Aquests últims fan que els vasos sanguinis s'expandeixin, de manera que viagra funciona quan ajuda a millorar l'erecció. Però la píndola només ajuda als vasos sanguinis diminuts, i el resveratrol també funciona en les artèries principals.
- No beguis massa: un o dos gots són més que suficients. Si consumeixes més, obtindràs el resultat contrari.
Millorar l'erecció amb hàbits saludables
Probablement no sap com millorar l'erecció durant les trobades sexuals, però es pot afegir aquest conjunt d'hàbits saludables que han demostrat ajudar a augmentar el temps al llit, i també el rendiment sexual en general:Entrenament diari
Segons la Societat Internacional de Medicina Sexual:
De fet, si entrenem diàriament ens donarà molts beneficis. No estem parlant de beneficis com esculpir un paquet de sis - tot i que serà genial - estem parlant de beneficis en la nostra vida sexual. Anomenat un reforç de testosterona o un tall de confiança, alguna cosa és segur; L'exercici diari farà que el seu cos produeixi més testosterona que equival a ereccions més dures i llargues i li farà sentir-se segur de si mateix.
Això vol dir que estaràs obligant al teu cos a fer alguna cosa incòmoda durant almenys 45 minuts, pot ser esport, una rutina o un entrenament TRX de luxe que has comprat.
Reduir els nivells d'estrès
Reduir l'estrès també és un hàbit essencial que necessites incorporar al repertori d'hàbits." L'estrès és una cosa inevitable a la vida, patir i resoldre problemes és la realitat del dia a dia i no podem fer res al respecte. "
Meditació practiva
Segons YogaJournal.com:
La meditació pot tenir molts beneficis per a vostè i és un complement perfecte per als seus aliments que milloren la funció erèctil. La meditació també ajuda a reduir l'estrès, l'ansietat i la depressió, que són efectes comuns i conseqüència de la funció erèctil. La pràctica diària de la meditació pot comportar molts més beneficis en el camí.
Evitar l'excés d'alcohol
Segons sciencedirect:
No hi ha secrets sobre el mal que pot ser l'alcohol per a la seva vida i altres també. No obstant això, no estem parlant de beure una copa de vi o una cervesa o dues; Estem parlant d'emborratxar-se cada cap de setmana. És perjudicial per a la seva salut, per a la seva finances i és probablement una de les substàncies més perilloses que pot reduir la libido.
Obtenir vitamines
Obtenir una mica de vitamina D del sol! Les persones que passen una gran quantitat de temps en el càrrec i no s'exposen al sol almenys algunes parelles de minuts al llarg del dia, són més propensos a tenir un dèficit en vitamines i més producció de melatonina.La melatonina ens fa sentir marejats, somnolents i definitivament disminueix la nostra libido, hem d'aturar la seva producció exposant-nos a la llum solar tan aviat com ens despertem o constantment cada dia. Ens farà sentir més desperts, enèrgics i d'impuls sexual.
Aprèn a controlar
Segons ClinicalTrials.gov:
Coneix-te a tu mateix i amplia els teus límits. Bé, això sona una mica poètic, però simplement vol dir que heu de portar el vostre enginy i practicar amb ell. Coneix el teu òrgan masculí. Practica i fes-li sentir que pot durar més del que pensaves. Un pas fàcil per augmentar la longevitat de les relacions sexuals al llit és simplement practicar la masturbació.
Demana ajuda
Busqueu més ajuda si és necessari! No esperis a resoldre els teus problemes només amb l'esperança. Si ho heu provat tot en aquesta llista i no heu tingut cap èxit, és més probable que necessiteu ajuda professional i mèdica. Malalties com la disfunció erèctil i altres trastorns necessiten tractament mèdic. No tingueu por i no dubteu a visitar el vostre metge i com millorar la qualitat de l'erecció i el vostre rendiment sexual.Millora l'erecció amb pastilles d'herbes
Quan intenteu millorar l'erecció, tingueu en compte que, tot i que hi ha moltes píndoles a base d'herbes segures i medicaments receptats, no us ajudaran molt a menys que mantingueu un pes corporal saludable i s'adhereixin a hàbits alimentaris saludables i dieta. Productes útils que poden ajudar a contenir zinc, vitamina E i oli de peix. Els productes nocius són rics en greixos, sucre, sodi.Píndoles de millora de l'erecció destacades
Vigrax
Vigrax és un tractament clínicament provat per a la disfunció erèctil. Utilitza una fórmula de compostos naturals segurs per als homes sans per incloure com un suplement dietètic important. La fórmula patentada en cada càpsula Vigrax està dissenyada específicament per millorar la circulació dins del penis i augmentar el sentit de l'estimulació.Garantia Vigrax: Et tornaran els diners per cada pack que no s'hagi obert si no estàs satisfet amb els resultats del tractament.
Ingredients de Vigrax: A diferència d'altres tractaments d'E.D., Vigrax és un medicament destinat a ser utilitzat com a part diària d'una dieta equilibrada. La proporció de cada compost, els mètodes exactes de formulació i producció han estat inspeccionats a fons i aprovats per totes les autoritats que tenen jurisdicció.
Ordre Vigrax
Articles relacionats
Baixa testosterona durant l'andropausa: reforços de testosterona
A l'edat d'uns 40 anys molts homes comencen a patir diferents canvis com la caiguda del cabell, la pèrdua òssia, problemes amb la memòria o el càlcul, insomni i alguns altres trastorns del son. Per regla general, la seva maduresa i exuberància juvenil comencen a disminuir quan arriben a aquesta edat. Els homes també poden sentir-se irritables, esgotats i menys motivats. En alguns casos hi ha altres símptomes d'andropausa com baixa testosterona, disfunció erèctil, pèrdua òssia, disminució de la massa muscular, sudoració, rentat i depressió.
Tractament de la disfunció erèctil: olis o exercicis?
Si necessiteu fer front al problema erèctil o fins i tot a la impotència, els tractaments de disfunció erèctil realment us poden ajudar. Augmentaran les seves experiències sexuals i fomentaran la seva confiança. Els exercicis de disfunció erèctil poden ajudar a canviar la mida del penis i controlar les ereccions. No obstant això, fracassaran si s'intenta aconseguir una erecció amb aquests exercicis. Però el que us pot ajudar en aquest cas és un altre mètode de tractament de la disfunció erèctil: cremes de disfunció erèctil. La seva fórmula està dissenyada per penetrar ràpidament i profundament en el teixit del penis, donant resultats aparents en 60 segons.
Com curar l'ejaculació precoç? Mètodes de tractament d'ejaculació precoç
La definició d'ejaculació precoç és molt vaga. Pot significar ejacular abans de les relacions sexuals, i també al principi de les relacions sexuals. I de vegades l'ejaculació precoç es defineix fins i tot com acabar abans que la seva parella. Segons les últimes enquestes, les persones poden evitar el problema de l'ejaculació en un mínim del 95% de situacions. La millor opció és incorporar els tres principals mètodes de tractament d'ejaculació precoç: píndoles d'ejaculació precoç a base d'herbes, tècnica d'inici i parada o exercicis d'ejaculació precoç.
Darrera actualització: 2022-04-12