Change Language:


× Close
Formulari de retroalimentacióX

Ho sentim, però no s'ha pogut enviar el missatge, comproveu tots els camps o torneu-ho a provar més tard.

Gràcies pel teu missatge!

Formulari de retroalimentació

Ens esforcem per proporcionar la informació més valuosa sobre la salut i l'atenció sanitària. Si us plau, respongui a les següents preguntes i ens ajudi a millorar encara més la nostra pàgina web!




Aquest formulari és totalment segur i anònim. No sol·licitem ni emmagatzemem les seves dades personals: la seva IP, correu electrònic o nom.

Salut de l'home
Salut de la Dona
Acne i cura de la pell
Sistemes digestius i urinaris
Gestió del dolor
Pèrdua de pes
Esport i Fitness
Salut Mental i Neurologia
Malalties de transmissió sexual
Bellesa i benestar
Cor i Sang
Sistema respiratori
Salut dels ulls
Salut de les orelles
Sistema endocrí
Problemes de salut general
Natural Health Source Shop
Afegeix-ho a les adreces d'interès

Com fer-se més fort? Suplements naturals per a l'entrenament de força

Els millors suplements per a l'entrenament de força

Com augmentar la seva força? Recomanem els millors suplements naturals per a l'entrenament de força:

Què és la força?

Si alguna vegada has trepitjat un gimnàs abans, alguna vegada has fet un esport o simplement has intentat moure alguna cosa per casa teva, saps la importància de la força. Però , què és exactament la força ? Es pot augmentar la seva força i té a veure amb l'entrenament de força o altres factors? Abans d'aprendre a ser més fort, cal saber quina és la força. Com el definim.

Si volem mirar-ho en la seva forma més bàsica, la força és la capacitat de crear tensió muscular. Per descomptat, això no ens diu res sobre la seva aplicació en moviments del món real, però sí que ens dóna una idea. Una de les millors maneres de veure la força és el "desenvolupament de la força". Això reconeix que hi ha molts tipus i graus diferents de desenvolupament de la força i ens ajuda a definir una mica més la força. Això pot ser desenvolupament de força de baix nivell (el que anomenem resistència) o generar tanta força com sigui possible (moure alguna cosa pesada, aixecament de poder, etc.)

La importància de la força

Si ens fixem en la definició de força, no hauria de sorprendre que qualsevol persona pot beneficiar-se quan augmenta la seva força. No obstant això, dues parts que es beneficien especialment d'un augment de la força inclouen atletes i culturistes.

Si vostè està construint la seva força com a culturista a través de l'entrenament de força, vol dir que està empenyent els músculs més enllà del que d'una altra manera són capaços de. Això és exactament el que es tracta de culturisme; empenyent els músculs al seu límit, estirant-los prou com per crear micro-llàgrimes que després cicatritzen i procedeixen a fer que el múscul sigui més fort del que eren abans.

IAAFSegons la World Athletics (anteriorment Associació Internacional de Federacions d'Atletisme):

Els atletes són coneguts per les seves enormes gestes de força, fins i tot si no els percebem naturalment com a "poderosos". El fet que algú pugui córrer una distància tremenda sense cansar-se és una forma de força (tornant al concepte de resistència) i algú llançant un tir fins on pot és una altra forma de força.
La força és fins i tot important en els esports, on és possible que no necessàriament assumim que la força ofereix un avantatge: prendre el tennis i el futbol, per exemple. Si vostè és capaç de colpejar la pilota més fort o són capaços de muscular al seu oponent fora de la pilota, vostè té un avantatge decidit en jugar. És per això que els atletes sovint es beneficien de saber com fer-se més forts.

Entrenament de força per a la pèrdua de greix

La gent assumeix que vostè ha de fer cardio per a la pèrdua de greix i l'entrenament de força si es vol construir músculs més grans; Això no és cert en el més mínim. Si augmenteu la vostra força i apreneu a fer-vos més forts, esteu "construint activament un motor més gran". Això vol dir que el seu cos necessitarà més calories durant tot el dia per tal de mantenir el que li està demanant que faci.

International Federation of Bodybuilding and FitnessFederació Internacional de Culturisme i Fitness:

L'exercici cardiovascular va a reduir (tant múscul com greix). Això vol dir que acabes amb alguna forma de definició, però d'una altra manera prim. Si voleu cremar greix i retenir el múscul, heu de centrar-vos en l'entrenament de força.
No només és l'entrenament de força va a ajudar a perdre pes si d'una altra manera s'adhereixen a una dieta, però també va a ajudar a mantenir-se més saludable en general. Com que el seu cos està tractant amb l'entrenament de resistència, vostè és capaç d'ajudar al seu cos a lluitar contra altres lesions potencials.

Com augmentar la seva força?

Aquesta és la pregunta que molta gent està buscant: com podeu assegurar-vos que augmenteu la vostra força? Si vols aprendre a ser més fort, l'entrenament de força va a recórrer un llarg camí. També necessiteu una bona dieta saludable (que discutirem una mica més en detall), i podeu augmentar el vostre rendiment amb suplements naturals per a l'entrenament de força. Tot i que és possible augmentar la seva força i convertir-se en molt més fort en general, això no és una cosa que només es pot fer en un minut o dos - hi ha un concepte real darrere d'ell.

Entrenaments de força

Per tal de construir la seva força, és important que construeixi una rutina d'entrenament per complir aquests objectius. Això vol dir que vostè ha de centrar-se en exercicis específics que van a empènyer el seu cos a entrenar més fort, moure més pes. Ara no és el moment de centrar-se en l'exercici de resistència, sinó més aviat breus ràfegues d'exercicis potents.

Sovint, aquest tipus d'exercicis es mantenen en repeticions de l'1 al 5, perquè si vostè és capaç de fer l'exercici amb més freqüència que això, no està empenyent activament la seva força. Aquest tipus d'exercici ajudarà a construir múscul i força súper densos .

Tot i que algunes persones podrien preferir certs exercicis a altres, alguns exercicis bàsics d'entrenament de força inclouen la premsa de banc, deadlift, files de manuelles i esquats. Vostè vol centrar-se en els exercicis que posen el seu èmfasi en ràfegues curtes de força en lloc dels moviments retardats que es troben en els exercicis cardiovasculars.

Dieta per a la construcció de la força

Si vols augmentar la teva força, la dieta juga un paper important. És possible guanyar pes, múscul i guanyar força sense inflar-se (això s'anomena una "massa neta", però és difícil de fer. Un dels grups d'aliments més importants en els que necessita per centrar-se en si vol augmentar la seva força és la proteïna - perquè aquest és el bloc de construcció definitiu per al múscul.

Si vostè està fent entrenament de força, fins i tot els suplements naturals per a l'entrenament de força no van a ajudar si no menja prou. Això seria similar a afegir un turbo impulsor a un cotxe sense combustible: no funcionarà més ràpid.

International Federation of Bodybuilding and FitnessFederació Internacional de Culturisme i Fitness:

També és important que vostè menja carbohidrats complexos i un munt de greixos saludables quan s'intenta fer més fort. Si va a reduir dràsticament les calories o es nega a donar al seu cos el que necessita per a l'energia, tots els seus exercicis d'entrenament de força van a ser per a entremaliat.

Suplements naturals per a l'entrenament de força

Quan s'està entrenant per ser més fort, vostè està demanant més del seu cos que abans. No hi ha dues maneres al voltant d'això - vostè està posant una gran quantitat d'estrès en el seu cos. Tot i que una bona dieta és essencial, és difícil obtenir tots els nutrients que necessita (vitamines i minerals) en la seva dieta cada dia.

En donar suport al seu cos amb suplements naturals per a l'entrenament de força, vostè és capaç d'obtenir aquestes vitamines i minerals sense haver de prestar atenció a tot el que necessita. Això li permet fer-se més fort, obtenir resultats més ràpids, sense haver de preocupar-se tant pel que està menjant.

FDAAdministració d'Aliments i Medicaments dels Estats Units:

Obtenir els suplements naturals adequats per a l'entrenament de força es tracta d'optimitzar el seu cos per al rendiment. Això no vol dir que vostè no podria tenir èxit si no va prendre aquests suplements, però només vol dir que pot tenir més èxit quan es pren.

Els millors suplements naturals per a l'entrenament de força

Si vostè està buscant bons suplements, és important que obtingui un producte de qualitat en lloc d'alguna cosa que afirma funcionar però fa molt poc. Aquests són els millors suplements naturals per a l'entrenament de força que li recomanem que tracti si vostè és seriós sobre l'augment del seu entrenament de peses.
  1. CrazyBulk — 98 pts.
  2. Probolan50 — 86 pts.
  3. Metadrol — 72 pts.
RatingHealthcare Product#1 - CrazyBulk, 98 punts sobre 100. El CrazyBulk StrengthStack ofereix enormes guanys musculars en permetre que el múscul utilitzi de manera òptima el que ingerim a través de la nostra dieta. Això vol dir que els nostres cossos estan treballant en el seu punt màxim d'eficiència, i com a resultat, veiem augments dràstics de força. La combinació de diferents vitamines i minerals no només li permetrà aixecar més pesat, sinó que també li permet anar més temps durant un entrenament.

Garantia CrazyBulk: Ofereixen un reemborsament de tots els articles sense obrir durant un període de 14 dies després de la data de la comanda.

Components crazybulk:
Anvarol; Anvarol millora la seva força i energia mitjançant l'augment dels seus nivells d'ATP (trifosfat d'adenosina);
D-Bal; un suplement proteic de sèrum de llet i batut BCAA dissenyat per ser pres diàriament.
Testo-Max; manteniment i reforç de testosterona.
Trenorol; un metabòlit que ajuda en la síntesi de proteïnes per al creixement muscular i l'eliminació de greix difícil d'apuntar.

Per què #1? Aquest paquet combinat és ideal per a persones que vulguin maximitzar els seus entrenaments amb força hercúlia, així com per a qualsevol persona que senti que podria estar colpejant altiplans.

Demana CrazyBulk
RatingHealthcare Product#2 - Probolan50, 86 punts sobre 100. Probolan50 és un reforç de testosterona que ajudarà a augmentar els seus nivells generals de potència mitjançant l'ús de 100% segur i tots els ingredients naturals de la natura. Però això no vol dir que sigui només a curt termini. La suplementació regular pot augmentar la testosterona lliure en el cos fins a un 400%. Probolan50 també augmenta el rendiment que s'estreny dels músculs.

Garantia Probolan50: Et tornaran els diners per cada pack que no s'hagi obert si no estàs satisfet amb els resultats del tractament.

L'ingredient actiu en Probolan50 és l'epihidroxetiolà, un suplement terapèutic que indica a la glàndula pituïtària que es desviï de la línia lateral i entri en acció mitjançant la secreció d'una poderosa hormona luteïnitzant que desencadena una reacció metabòlica en cadena amb resultats gairebé immediats. Els estudis clínics han demostrat un augment del 400% en la producció de testosterona, una millor resistència i força entre els homes que van provar un règim de Probolan50!

Per què no #1? Probolan50 és en realitat un gran producte pro-testosterona que es pot utilitzar per augmentar els seus nivells de testosterona. No obstant això, no s'ha d'utilitzar sol; podeu combinar-lo amb altres suplements per obtenir els millors resultats.

Ordre Probolan50
RatingHealthcare Product#3 - Metadrol, 72 punts sobre 100. Si vostè està treballant fora, vostè sap que hi ha un cert altiplà de força que li impedeix guanyar més força a mesura que continua treballant. No obstant això, els ingredients que es troben dins de Metadrol us ajudaran a trencar aquest altiplà inicial, el que porta a un augment general dràstic de la força. En evitar l'acumulació inicial d'àcid làctic i oferir més impulsos, Metadrol li oferirà un augment dràstic de la força.

Garantia Metadrol: Et retornaran els diners per cada pack que no s'hagi obert si no estàs satisfet amb els resultats del tractament.

Metadrol utilitza una fórmula provada clínicament que s'ha demostrat en extensos estudis per augmentar la força, disminuir la fatiga muscular i generar un impuls sense precedents per al seu règim de fitness. Mitjançant la combinació de suplements coneguts i ingredients exòtics en una fórmula guanyadora, Metadrol és capaç de donar als atletes reals un avantatge competitiu real quan el moment crític requereix que estiguis en el teu millor moment!

Per què no #1? Els estudis de laboratori demostren que els atletes que prenien Metadrol i canviaven res més van guanyar força. No obstant això, funciona com un anabòlic, i pot causar supressió hormonal que normalment ve juntament amb suplements d'aquest tipus.

Metadrol de comanda

Fer-se més fort sense augment de pes

Com s'ha esmentat anteriorment, vostè és capaç de fer-se més fort sense haver de guanyar pes. És un mite que vostè ha d'inflar-se o greix per tal de ser més fort - només ha d'assegurar-se que troba els exercicis adequats que funcionen per al seu desenvolupament de força. A més de trobar els exercicis adequats (i assegurar-se que s'entrena regularment) vol assegurar-se que obté els nutrients necessaris que el seu cos necessita per realitzar en el seu pic òptim.

Si vols saber com fer-te més fort sense haver de prestar atenció a cada vitamina que entra en el teu cos, et recomanem que obtinguis aquests nutrients de suplements naturals per a l'entrenament de força.

Aquests nutrients no canviaran el seu cos durant la nit o pel seu compte, però quan formen part d'un bon règim d'entrenament i una mica de treball dur, són capaços de fer alguns canvis dràstics i augmentar la seva força tremendament. Si vols ser més fort, mai hi ha hagut un moment millor per fer-ho!

Com fer-se més fort?

Com fer-se més fort? Et recomanem els millors suplements si vols augmentar la teva força: