Change Language:


× Close
Formulari de retroalimentacióX

Ho sentim, però no s'ha pogut enviar el missatge, comproveu tots els camps o torneu-ho a provar més tard.

Gràcies pel teu missatge!

Formulari de retroalimentació

Ens esforcem per proporcionar la informació més valuosa sobre la salut i l'atenció sanitària. Si us plau, respongui a les següents preguntes i ens ajudi a millorar encara més la nostra pàgina web!




Aquest formulari és totalment segur i anònim. No sol·licitem ni emmagatzemem les seves dades personals: la seva IP, correu electrònic o nom.

Salut de l'home
Salut de la Dona
Acne i cura de la pell
Sistemes digestius i urinaris
Gestió del dolor
Pèrdua de pes
Esport i Fitness
Salut Mental i Neurologia
Malalties de transmissió sexual
Bellesa i benestar
Cor i Sang
Sistema respiratori
Salut dels ulls
Salut de les orelles
Sistema endocrí
Problemes de salut general
Natural Health Source Shop
Afegeix-ho a les adreces d'interès

Com perdre pes i tractar l'obesitat? Tractament natural de l'obesitat

Les millors píndoles per perdre pes

Recomanem només les millors píndoles per perdre pes per al tractament natural de l'obesitat:

Pes corporal

La ingesta d'aliments proporciona l'energia per a diverses activitats i la quantitat d'energia residual que no s'esgota en aquest procés determina el nostre pes corporal. Les calories serveixen com a mesura estàndard d'energia i quan mantens el teu pes corporal, implica que el teu consum d'aliments aporta calories, que són suficients per realitzar activitats durant el dia. D'altra banda, quan el consum d'aliments proporciona més calories de les necessàries, assistiràs a un augment gradual del teu pes corporal durant un període de temps.

No obstant això, les coses són bastant complexes. Fins i tot quan no ens enfrontem a cap trastorn alimentari psicològic i mantenim un control complet sobre la nostra ingesta de calories, molts factors com la taxa metabòlica, les complicacions subjacents per a la salut i la manca de poder de voluntat compliquen aquesta senzilla fórmula. De la mateixa manera, possiblement podem controlar el nostre pes corporal augmentant el nombre de calories cremades durant el dia, però els horaris ocupats, els estils de vida fàcils i molts altres factors influeixen en la nostra capacitat per reduir pes mitjançant exercicis físics.

Obesitat

L'obesitat es refereix a l'acumulació excessiva de greix dins del cos que augmenta el pes corporal més dels límits recomanats. L'obesitat no només afecta l'aspecte físic de l'individu, sinó que també condueix a complicacions de salut com la diabetis, la pressió arterial alta, malalties del cor i molts altres trastorns.

Les possibilitats de complicacions per a la salut associades amb l'obesitat augmenten significativament a mesura que les persones afegeixen descuidadament més pes corporal amb el temps per convertir-se en extremadament obeses.

Afortunadament, fins i tot una pèrdua de pes modesta pot produir notables millores en les condicions de salut de les persones que pateixen obesitat. Els canvis d'estil de vida que impliquen programes de dieta equilibrada i rutines d'exercici físic són l'enfocament més recomanat per perdre pes, però en alguns casos, és possible que necessiteu medicaments o procediments més aviat invasius de cirurgia de pèrdua de pes segons el vostre estat de salut i l'assessorament expert del metge.

National Institutes of HealthInstituts Nacionals de Salut:

L'obesitat implica l'augment de pes per excés de greixos corporals. Tant l'obesitat com el sobrepès indiquen que el pes corporal de l'individu és superior als límits recomanats per mantenir una bona salut a alçades específiques, però tenir sobrepès no significa necessàriament que siguis obès. El seu pes corporal pot augmentar a causa del creixement de la massa muscular, la densitat òssia, l'aigua corporal i els greixos. És l'acumulació de greix la que crea la diferència entre aquestes dues condicions de salut.

L'obesitat indueix moltes complicacions de salut com artritis, malalties cardíaques, accidents cerebrovasculars, diabetis i alguna forma de càncer. Fins i tot perdre del cinc al deu per cent del seu pes corporal pot proporcionar una prevenció eficaç contra l'aparició primerenca d'aquestes complicacions. En termes crus, si el seu pes és de 200 lliures, perdre 10 -20 lliures crearà la diferència!

Causes de l'obesitat

En general, un estil de vida fàcil juntament amb una ingesta excessiva de calories provoca obesitat, però no es poden ignorar altres complicacions com canvis metabòlics o hormonals i factors genètics. En la majoria dels casos, les causes i els factors que contribueixen es combinen per augmentar significativament l'acumulació de greix dins del cos. Les causes comunes de l'obesitat es poden descriure de la següent manera:
  • Estil de vida fàcil: L'activitat física és molt important per controlar el pes i cremar l'excés de calories.
  • Comportament alimentari poc saludable: A més dels trastorns alimentaris, les conductes alimentàries poc saludables condueixen a l'obesitat. Saltant-se l'esmorzar i menjar en excés a la nit, el menjar i begudes escombraries altes en calories i la cobdícia per a delícies més exòtiques acceleren el procés d'acumulació de greix.
  • Embaràs: Les dones augmenten de pes durant l'embaràs a mesura que els canvis hormonals augmenten el greix acumulat.
  • Son inadequat: Els canvis hormonals derivats d'un son insuficient provoquen ànsia de menjar. Set hores de son bo és necessari per a una millor salut.
  • Medicaments: Alguns medicaments causen augment de pes com a part dels seus efectes secundaris si la dieta o l'horari físic no es modifiquen en conseqüència per controlar l'augment de pes.
  • Problemes mèdics: Les complicacions de salut com l'artritis, depressió, mal funcionament de la tiroides, baix metabolisme, lesions i moltes altres condicions afecten el nivell d'activitat física causant acumulació de greix i obesitat.
National Health ServiceServei Nacional de Salut:

El sedentarisme és un factor molt important que contribueix a l'obesitat. La naturalesa del treball, l'horari ocupat o la preferència per un estil de vida fàcil redueix significativament la quantitat d'activitat física. L'ús del transport modern per desplaçar-se fins i tot a distàncies curtes contribueix a la inactivitat física.

La quantitat de calories residuals augmenta quan les persones segueixen un estil de vida fàcil perquè es consumeix una quantitat molt baixa d'energia durant les activitats rutinàries i per tant, l'excés de calories s'emmagatzema com el greix corporal.

Riscos i complicacions

L'obesitat s'associa amb moltes complicacions perilloses per a la salut. L'obesitat és més probable que indueixi l'aparició dels següents problemes de salut:
  • Hipertensió
  • Nivells alts de colesterol i triglicèrids
  • Dipòsit de greix en artèries i malalties del cor
  • Diabetis tipus 2
  • Mala cicatrització de ferides i altres problemes de la pell
  • Depressió
  • Malaltia de la vesícula biliar
  • Disfunció erèctil i altres qüestions relacionades amb el benestar sexual
  • Períodes irregulars, infertilitat i altres problemes ginecològics
  • Trastorn del son conegut com a apnea del son, que causa respiració irregular
  • Malaltia del fetge gras no alcohòlic o dipòsits de greix al voltant del fetge
  • Algunes formes de càncer com mama, còlon, coll uterí, pròstata, ovaris i úter
En definitiva, la qualitat de vida es torna molt pobra a causa de l'obesitat i fins i tot les persones s'enfronten a problemes per fer les seves activitats rutinàries normals. Vostè pot patir de depressió a mesura que la gent discerneix persones excessivament obeses. El vostre despreniment social us pot colpejar durament quan no podeu participar en les activitats familiars.

Diagnosticar l'obesitat

Quan els metges i els professionals de la salut pensen que algú té sobrepès, analitzen la història clínica i utilitzen algunes proves per confirmar l'obesitat. Es recomanen les següents proves per diagnosticar l'obesitat:
  • Registres de salut previs: Els metges analitzen registres de salut complets com l'historial de pes, l'activitat física o l'horari d'exercici, els comportaments alimentaris, els medicaments, l'estrès i les condicions generals de salut per esbrinar si una persona és obesa.
  • L'índex de massa corporal (IMC) s'utilitza per conèixer el nivell d'acumulació de greix dins del cos.
  • Examen rutinari: Es realitza un examen rutinari consistent en alçada, temperatura, pressió arterial, freqüència cardíaca, pulmons, abdomen, etc. per conèixer les condicions de salut prevalents de la persona.
  • Anàlisi de sang específica: Les proves específiques com la glucosa en dejú, els nivells de colesterol, la funcionalitat tiroïdal i les proves de funció hepàtica es recomanen segons les condicions de salut prevalents de la persona.
Aquests exàmens proporcionen informació sobre les condicions de salut vigents i els factors de risc associats. El metge també pot determinar el nivell d'obesitat i el pes que s'han de reduir per millorar les condicions de salut imperants.

Tractament de l'obesitat

Tot el tractament de l'obesitat gira al voltant d'un pes ideal que cal mantenir per a individus específics. El tractament de l'obesitat pot implicar un equip d'experts com l'especialista en obesitat, dietista, nutricionista i terapeuta que et mantenen motivat i et donen suport en el canvi del teu estil de vida o hàbits alimentaris.

Les modificacions en els hàbits alimentaris o en l'estil de vida aporten canvis i millores significatives en les condicions de salut durant aquesta fase inicial, i et sents molt millor. Inicialment, es dirigeixen objectius modestos de reduir el 5 -10 per cent del seu pes corporal. En paraules simples, quan l'IMC et confirma com a obès i el teu pes és de 200 lliures o 91 Kg; només heu de perdre 10-20 lliures (4,5 - 9,1 kg) per començar a percebre les millores en les vostres condicions de salut.

Com perdre pes de forma natural?

Cremar l'excés de calories mitjançant activitats físiques o rutines d'exercici és l'enfocament més eficaç i recomanable per perdre pes. Cal desfer-se d'unes 3.500 calories per perdre una lliura de pes corporal. Podeu reduir l'excés de calories equilibrant la ingesta d'aliments o seguint una rutina física més vigorosa.

FDAAdministració d'Aliments i Medicaments dels EUA:

El comportament alimentari saludable és extremadament important per reduir calories i recuperar-se de l'obesitat. Les persones tenen la temptació de perdre pes ràpidament durant el seu programa inicial de pèrdua de pes, però la pèrdua de pes sostinguda d'1 -2 lliures o 1/2 a 1 kg per setmana és l'enfocament més eficaç i segur per perdre pes corporal sense un augment de pes significatiu de rebot. S'han d'evitar els programes ràpids de pèrdua de pes que impliquin una dieta poc realista, dietes de xoc o qualsevol altra mesura excessiva, ja que no ofereixen una solució permanent contra l'obesitat i fins i tot poden perjudicar-vos.
Moltes persones intenten la moda o l'anomenat programa miraculós de pèrdua de pes en la seva desesperació per perdre pes ràpidament. També pot ser temptat per les altes afirmacions de pèrdua de pes fàcil i ràpida. Tot i això, heu d'entendre que no hi ha fórmules màgiques que us puguin solucionar ràpidament. En cas que els programes de xoc l'ajudin a perdre pes durant un curt període, sens dubte s'enfrontarà a un augment de pes de rebot en aturar el programa.

Medicaments per perdre pes amb recepta

Tot i que, els canvis d'estil de vida que impliquen una dieta equilibrada i exercicis rutinaris són l'enfocament més eficaç per perdre pes, però algunes situacions requereixen el suport de medicaments prescrits per aconseguir ràpidament els resultats desitjats. Tot i això, heu d'entendre que se suposa que la medicació per perdre pes no funciona sola. Si no vas a combinar medicaments per perdre pes amb canvis d'estil de vida adequats que impliquen dieta i règims d'exercici, difícilment aconseguiràs cap èxit.

Els medicaments per perdre pes també poden causar alguns efectes secundaris. Alguns dels efectes secundaris comunament reportats inclouen boca seca i restrenyiment, urgència intestinal, greix i moviments intestinals freqüents, marejos, formigueig de mans i peus, augment de la freqüència cardíaca, insomni i gasos. Aquests medicaments també poden causar alguns efectes secundaris rars però molt greus com pensaments suïcides i altres problemes psiquiàtrics, desequilibri químic conegut com a síndrome de serotonina i pèrdua de memòria.

Cirurgia de pèrdua de pes

Els procediments invasius de la cirurgia coneguda com a cirurgia bariàtrica es duen a terme per obtenir resultats ràpids en la pèrdua de pes de les persones que pateixen nivells perillosament alts d'obesitat.

La cirurgia de pèrdua de pes permet a les persones eliminar fins al 50 per cent del seu pes corporal. El procés quirúrgic implica l'ús de tècniques molt innovadores, però no ofereix cap cura miraculosa a l'obesitat. El procediment és bastant invasiu i sempre hi ha possibilitats de rebotar l'augment de pes a llarg termini. L'èxit de la seva cirurgia de pèrdua de pes depèn de la seva dedicació a seguir l'estil de vida recomanat que implica un comportament alimentari saludable i rutines d'exercici.

Píndoles naturals per perdre pes

Vostè pot aconseguir fàcilment els seus objectius de pèrdua de pes mitjançant l'ús de suplements orgànics de pèrdua de pes i píndoles de dieta natural. Els suplements naturals no causen efectes secundaris greus com es veu en els medicaments per perdre pes, i no ha de suportar el dolor de les cirurgies invasives. Les píndoles i suplements especialment dissenyats combinen harmoniosament amb la seva dieta i l'ajuden a desfer-se de l'excés de greix corporal.

Les píndoles per perdre pes creen una dieta molt equilibrada i milloren significativament el procés metabòlic per cremar l'excés de greix i aconseguir els objectius de pèrdua de pes. Les píndoles naturals de pèrdua de pes proporcionen proteïnes necessàries per al metabolisme dels greixos sense causar cap deficiència en el subministrament de nutrients com es veu en els programes de dieta rics en proteïnes. L'aportació suficient de nutrients i proteïnes garanteix un metabolisme eficaç i un bon funcionament dels diferents paràmetres de l'organisme. De fet, els seus nivells d'energia reben un impuls significatiu que li permet realitzar les seves rutines i exercicis diaris.

Les millors píndoles naturals de tractament de l'obesitat

L'elecció del tractament adequat de l'obesitat depèn de les seves necessitats. No podeu triar cap suplement per donar suport al vostre programa de pèrdua de pes. Hi ha molts factors que s'han de tenir en compte a l'hora d'escollir els suplements més adequats per a vostè. Tot i que, la FDA no aprova substàncies nocives, heu d'assegurar-vos que esteu prenent una decisió de compra ben informada a l'hora de seleccionar les vostres píndoles naturals per perdre pes. Assegureu-vos de llegir atentament els ingredients dels suplements.

Recomanem les millors píndoles de tractament de l'obesitat per a la pèrdua de pes natural:
  1. PhenGold — 96 ptes.
  2. PureAcaiBerry — 84 ptes.
  3. Proactol — 78 ptes.
RatingHealthcare Product#1 - PhenGold, 96 punts sobre 100. PhenGold és una nova fórmula d'aprimament que combina múltiples beneficis de pèrdua de pes per ajudar-vos a obtenir el cos prim i atractiu que sempre heu desitjat. PhenGold fórmula única utilitza una potent barreja d'ingredients provats dissenyats per ajudar a perdre pes cremant greixos, controlant la gana i augmentant els nivells d'energia.

PhenGold Garantia: Simplement retorneu qualsevol PhenGold no utilitzat en el seu embalatge original dins dels 67 dies posteriors a la recepció de la vostra comanda i obtingueu un reemborsament complet, excloent les despeses d'enviament.

Ingredients PhenGold: pols Capsimax, carbonat de calci, picolinat de crom, cafeïna, nopal, furmarat de L-carnitina.

Per què #1? PhenGold és el resultat d'una investigació en curs en les píndoles de dieta Phentemine més venuts a nivell mundial. Aquestes píndoles sorprenents han estat reconegudes durant molt de temps com el supressor més poderós i cremador de greixos que mai ha existit. PhenGold es va desenvolupar per aturar els desitjos que normalment fan que les dietes fracassin abans fins i tot de començar. De fet, amb PhenGold, no és necessària una forta força de voluntat. La seva poderosa supressió de la gana significa que els vostres desitjos es mantenen sota control. Mentre utilitzeu PhenGold, es beneficiarà d'una experiència de pèrdua de pes molt més fàcil.

Comanda PhenGold
RatingHealthcare Product#2 - PureAcaiBerry, 84 punts. PureAcaiBerry t'ajuda a netejar i rejovenir el cos amb els seus forts efectes antioxidants. Les baies són fonts molt riques de fibres, complex vitamínic B, vitamina K, niacina, omega-3, omega-6 i àcids grassos omega-9. Les baies d'Acai són conegudes per augmentar la immunitat i la taxa metabòlica i, per tant, ajudar-vos a perdre pes i mantenir una millor salut.

Garantia de devolució de diners: Si per qualsevol raó no està plenament satisfet amb PureAcaiBerry, simplement tornar la part no utilitzada en l'envàs original dins dels 67 dies següents a quan va rebre la seva comanda. Us reemborsaran el 100% del preu del producte, excloses les despeses d'enviament.

PureAcaiBerry és una potència d'ingredients naturals dissenyats per cremar greixos de forma ràpida i eficaç. En el seu nucli hi ha l'ingredient que rebenta greixos: Acai Berry. PureAcaiBerry també inclou un dels millors ingredients per a la pèrdua de greix del mercat: Extracte de te verd.

Per què no #1? Malauradament, PureAcaiBerry no pot suprimir la gana. La incapacitat per controlar la gana és la principal causa d'obesitat. No hem pogut trobar una llista completa d'ingredients de PureAcaiBerry.

Comanda PureAcaiBerry
RatingHealthcare Product#3 - Proactol, 78 punts. Proactol proporciona la tecnologia més innovadora en unió de greixos. Proactol inclou combinacions especialment dissenyades de fibres solubles i no solubles. Les fibres no solubles s'uneixen amb els greixos dietètics de l'estómac per formar gels fluids i evitar l'absorció. Proactol redueix significativament l'absorció de greix i li permet sentir-se ple durant durades bastant més llargues.

Garantia Proactol: Proactol elimina el factor de risc fora de decisió oferint-li una garantia única de devolució de diners de 180 dies.

Ingredients de Proactol: Proactol està clínicament provat, formulat amb ingredients 100% orgànics. No hi ha productes químics nocius ni additius desagradables, només ingredients derivats purs i naturals.

Per què no #1? No hem pogut trobar una llista completa d'ingredients de Proactol.

Ordre Proactol

Prevenir l'obesitat

La prevenció és, de fet, l'estratègia adequada per fer front a l'obesitat quan es té sobrepès o s'enfronta a riscos d'obesitat. Fins i tot quan el seu pes és saludable, vostè ha de començar a prendre precaucions per evitar l'augment de pes i les complicacions associades. Les mesures preventives requereixen que seguiu el mateix curs d'acció que es va prendre durant el programa de pèrdua de pes. Una prevenció eficaç de l'obesitat depèn de la seva dedicació a llarg termini en el seguiment d'un estil de vida canviat en termes de dieta saludable i exercici rutinari.
  • Fer exercici regularment: Heu de seguir el programa d'exercici d'intensitat moderada o activitat física com caminar i nedar durant 150-250 minuts per setmana per a una prevenció eficaç contra l'augment de pes.
  • Menja sa: Has d'aguditzar la teva consciència per assegurar-te que la teva dieta conté aliments rics en nutrients com fruites, verdures i cereals integrals. Preferiu sempre els aliments baixos en calories i fugiu dels dolços, greixos saturats i begudes alcohòliques.
  • Controleu el vostre pes corporal: Obtindreu prou força de voluntat i motivació per mantenir el vostre pes controlant regularment el vostre pes corporal cada cap de setmana.
  • Sigues constant: La consistència és la clau en la prevenció a llarg termini de l'augment de pes. Assegura't de seguir el teu estil de vida saludable i evitar el menjar ferralla, especialment els caps de setmana, vacances i festius.

Guia pas a pas per tractar l'obesitat i perdre pes de forma natural

El viatge cap a la pèrdua de pes i el tractament de l'obesitat s'inclina cada vegada més cap a solucions naturals i sostenibles. Aconseguir un pes saludable no és només vessar quilos; Es tracta d'adoptar un estil de vida que doni suport al vostre benestar general.

El tractament de l'obesitat i aconseguir una pèrdua de pes sostenible requereix un enfocament multifacètic. En combinar un pla d'alimentació saludable, activitat física regular, canvis de comportament i suplements naturals de tractament de l'obesitat, podeu crear una estratègia holística que s'alineï amb els vostres objectius. Recordeu que la clau de l'èxit rau en la coherència, la paciència i abraçar el viatge cap a un vosaltres més sa i vibrant.

Aquí teniu una guia pas a pas que combina estratègies provades amb el poder dels suplements naturals de tractament de l'obesitat per ajudar-vos a embarcar-vos en un viatge transformador cap a un més sa i feliç.

Punt 1. Desenvolupar un pla d'alimentació saludable, controlant racions

La base de qualsevol viatge reeixit de pèrdua de pes comença amb una dieta equilibrada i nutritiva. Treballeu amb un dietista registrat per crear un pla d'alimentació personalitzat que incorpori aliments rics en nutrients. Prioritza les fruites fresques, les verdures, els cereals integrals, les proteïnes magres i els greixos saludables. Controlar les racions per evitar menjar en excés i promoure un dèficit calòric sostenible.

Punt 2. Acostuma't a l'activitat física regular

L'exercici és un jugador clau en el joc de pèrdua de pes. Cerqueu una activitat que us agradi, ja sigui caminar a pas lleuger, anar en bicicleta, ballar o ioga, i apunteu a almenys 150 minuts d'exercici aeròbic d'intensitat moderada a la setmana. Combineu-ho amb activitats d'enfortiment muscular durant dos o més dies per augmentar el metabolisme i millorar la vostra condició física general.

Punt 3. Manténgase hidratat

Sovint es passa per alt, una hidratació adequada és crucial per al control del pes. Beure aigua ajuda a controlar la fam, dóna suport a la digestió i ajuda en els processos metabòlics. Apunta a almenys vuit gots d'aigua al dia i considera incorporar infusions i aigua infusionada per afegir sabor sense calories.

Punt 4. Canvis de comportament per evitar menjar en excés

Identificar i abordar els desencadenants emocionals que poden conduir a menjar en excés. L'alimentació conscient, les tècniques de gestió de l'estrès i el manteniment d'un diari d'aliments us poden ajudar a obtenir control sobre els vostres hàbits alimentaris. Centrar-se en construir una relació positiva amb el menjar i assaborir cada àpat.

Punt 5. Dormir adequadament

El son de qualitat és una pedra angular d'un estil de vida saludable. La falta de son pot alterar les hormones que regulen la fam i la sacietat, cosa que provoca un augment dels desitjos d'aliments poc saludables. Prioritzeu 7-9 hores de son de qualitat cada nit per donar suport als vostres esforços de pèrdua de pes.

Punt 6. Medicació o intervenció quirúrgica (si cal)

En alguns casos, pot ser necessària una intervenció mèdica. Consulteu amb professionals sanitaris per explorar opcions com ara medicaments o procediments quirúrgics. Aquests només s'han de considerar quan els canvis d'estil de vida per si sols no han donat els resultats desitjats.

Punt 7. Proveu suplements naturals de tractament de l'obesitat

Per a aquells que busquen un impuls natural en el seu viatge de pèrdua de pes, consideri la possibilitat d'incorporar suplements naturals de tractament de l'obesitat. Aquests suplements, sovint derivats de fonts vegetals, poden complementar les seves opcions d'estil de vida saludable.

Cerqueu ingredients com l'extracte de te verd, Garcinia Cambogia i l'àcid linoleic conjugat (CLA), conegut pel seu potencial per donar suport a la pèrdua de pes. L'extracte de te verd, ric en antioxidants, s'ha relacionat amb l'augment del metabolisme i la crema de greixos. Es creu que Garcinia Cambogia ajuda en el control de la gana, mentre que CLA pot donar suport a la pèrdua de greix i el desenvolupament muscular magre.

És crucial triar suplements de marques de bona reputació i consultar amb el seu proveïdor d'atenció mèdica abans d'afegir nous suplements al seu règim.

Les millors píndoles de tractament de l'obesitat

Com baixar de pes de forma natural? Recomanem només les millors píndoles de tractament de l'obesitat:
Darrera actualització: 2023-12-30