Exfoliants naturals per a la pell: com exfoliar la pell de manera natural

Cura de la pell i exfoliació de la pell

Tots volem que la nostra pell estigui vibrant i sana . Tanmateix, com que la renovació cel·lular disminueix a mesura que envellim i les cèl·lules mortes creades per la nostra pell poden deixar un aspecte deficient, això pot semblar una missió sanitària inassolible. La bona notícia és que podeu exfoliar de manera ràpida i correcta la capa de teixit mort de la vostra pell amb una pràctica regular d'exfoliació, restaurant la vostra brillantor juvenil i vibrant.

Exfoliar la pell permet que les locions i els productes per a la cura de la pell s'absorbeixin més profundament a la pell, permetent que el maquillatge flueixi suaument en lloc de quedar-se sobre les zones seques.

Exfoliació de la pell

Què és l'exfoliació de la pell? L'exfoliació de la pell pertany al tipus de cura de la pell en què les capes de cèl·lules mortes de la superfície s'eliminen de la superfície amb mitjans mecànics (com ara una esponja, un raspall, sal marina, etc.). L'exfoliació de la pell es pot realitzar a qualsevol part del cos. Durant l'exfoliació de la pell a la cara, apliqueu altres remeis facials que s'han creat per a la cura de la pell facial.

L'exfoliació de la pell és la mesura ideal si voleu obtenir una pell nova i suau . L'exfoliació de la pell es realitza per millorar la qualitat de la pell, cosa que s'aconsegueix eliminant les cèl·lules mortes de la capa superior de la pell. La pell de cada persona genera aproximadament 1 milió de cèl·lules de pell cada minut. Això indica que cada home adquireix més de 5.000 milions de cèl·lules de pell diàriament.

Per què exfoliar la pell?

Per què necessites exfoliar la pell? L'exfoliació contribueix al ràpid procés de descamació de la pell, eliminant la capa superior de cèl·lules mortes per revelar el teixit cutani més fi que es troba a sota.

Cada persona produeix una nova capa de pell cada 2-4 setmanes. Quan el cicle s'acaba, les cèl·lules mortes de la capa superior de la pell es desprenen. La complexió es pot millorar molt exfoliant les cèl·lules velles de la pell. Quan romanen, poden obstruir els porus sebacis i això provoca la creació de grans i punts negres.

Importància de l'exfoliació de la pell

Tot i que potser ja sabeu que exfoliar la pell proporciona una brillantor saludable i l'ajuda a semblar bonica, potser no sabeu que sovint és necessari per a la salut de la pell.

Les cèl·lules de la nostra pell es regeneren de manera regular, i les cèl·lules que formen les capes superiors de la pell acaben morint a mesura que el teixit nou ocupa el seu lloc. L'exfoliació garanteix que s'eliminen totes les cèl·lules mortes de la pell. La nostra pell es quedarà sense vida si no eliminem l'excés de cèl·lules, i els nostres porus s'obstruiran amb el temps, cosa que provocarà brots d'acne, pell greixosa o, en el pitjor dels casos, trastorns de la pell com la psoriasi i l'èczema .

Beneficis de l'exfoliació de la pell

L'exfoliació de la pell pot ajudar a mantenir la pell brillant i sana de diverses maneres. L'exfoliació contínua pot ajudar a evitar l'acne i la rosàcia, cosa que significa que no hi ha problemes de pell.

Tipus d'exfoliació de la pell

Hi pot haver diferents tipus d'exfoliació de la pell :

• Exfoliació mecànica que té a veure amb la influència mecànica sobre la pell. La persona ha de fregar la pell amb l'ajuda d'un abrasiu, que ajudarà a eliminar les cèl·lules mortes de la pell. Els exfoliants mecànics inclouen esponges, draps de microfibra, raspalls, paper crep, exfoliants facials amb microperles, cristalls de sucre o sal i petits trossos de closca d'ametlla.
• Exfoliació química que elimina les cèl·lules mortes de la pell amb substàncies químiques. Els exfoliants químics utilitzen exfoliants que inclouen enzims de fruites, com ara enzims de pinya, àcid glicòlic, àcid màlic i àcid salicílic. La gent els utilitza en altes concentracions per aconseguir el resultat, el procediment el realitza un dermatòleg. Però hi ha remeis especials que es venen a les farmàcies amb concentracions més baixes. L'exfoliació química utilitza components d'enzims, AHA i BHA que funcionen per afluixar la substància de tipus cola, que manté les cèl·lules unides, permetent que es desprenguin.
• Els exfoliants naturals de la pell solen contenir ingredients naturals que eliminen les cèl·lules velles i danyades de la pell.

Com exfoliar la pell de manera natural?

Aquí teniu alguns consells que us ajudaran a exfoliar la pell:

1. Mullir la pell primer.
2. Aplica guants exfoliants, una esponja per fregar, que pot ser sintètica o natural - esponja vegetal (lufa).
3. Fes servir exfoliants naturals per a la pell . Posa'n una mica a la pell i frega'n una esponja.
4. Frega l'exfoliant natural a la pell amb moviments circulars amb una esponja.
5. Aneu amb compte amb les zones sensibles de la pell, com el coll o la cuixa, on la pell és delicada.
6. Rentar la pell amb molta aigua.
7. Aplica una crema hidratant.

Procés d'exfoliació natural

Mentre fas les teves tasques diàries, la teva pell fa el que ha de fer. Les cèl·lules de la pell comencen a desprendre's després d'estar a les capes superiors durant 25 dies, donant l'oportunitat a les cèl·lules noves de la pell d'ocupar el seu lloc. Aquest és un procés d'exfoliació natural . De vegades, les cèl·lules antigues de la pell romanen adherides a la capa superior de la pell i pot ser difícil que la pell nova surti a la superfície. Aquesta tasca difícil es complica encara més amb l'aparició de punts blancs, punts negres, textura gruixuda o un aspecte rugós del to de la pell.

Com que la descamació natural de les cèl·lules de la pell més velles i innecessàries no funciona, hauries d'ajudar-la i atendre el procés. A mesura que la teva pell s'exfolia, pots estar segur que tots els remeis que tens per a la cura de la pell, com ara hidratants i sèrums, es tornen més eficients. Sense necessitat d'anar a una capa més profunda de cèl·lules mortes de la pell, funcionen de manera més eficaç perquè dirigeixen els seus esforços a les cèl·lules noves de la pell, i aquesta és la seva principal responsabilitat.

Precaucions durant l'exfoliació de la pell

Amb aquests avantatges a la vista, és possible que tingueu la temptació d'exfoliar-vos immediatament amb qualsevol equip i material que tingueu disponible. Quan feu servir un tractament que no és adequat per a un tipus de pell en particular, pot produir microesquinços a la capa superior de la pell. Els microorganismes poden penetrar a la pell a través d'aquestes esquerdes, produint irritació, pell esquerdada , capil·lars danyats i decoloració de la pell.

Els exfoliants químics només es poden utilitzar durant el temps especificat a la caixa. Els exfoliants mecànics també es poden utilitzar durant uns segons, tal com s'indica als seus manuals.

Una visió general de les opcions d'exfoliació de la pell

Opcions d'exfoliació no naturals

Els mètodes d'exfoliació no naturals inclouen procediments físics i químics que normalment es poden trobar a les clíniques dermatològiques o a les botigues de cosmètics. Aquestes opcions sovint es trien per la seva rapidesa i els seus resultats visibles, especialment en el tractament de textures rugoses, porus obstruïts o pell opaca.

• Exfoliants químics: Els exfoliants químics utilitzen àcids o enzims per eliminar les cèl·lules mortes de la pell. Els més comuns són els alfa-hidroxiàcids (AHA) com l'àcid glicòlic i l'àcid làctic, i els beta-hidroxiàcids (BHA) com l'àcid salicílic. Aquests àcids dissolen els enllaços entre les cèl·lules de la pell, promovent la muda i la renovació cel·lular. Sovint es troben en cremes, gels i exfoliants. Tot i que són eficaços, poden causar irritació, enrogiment i sensibilitat, especialment en pells delicades o seques.
• Microdermoabrasió: La microdermoabrasió és una tècnica d'exfoliació professional en què una màquina ruixa cristalls fins sobre la pell i després els aspira juntament amb les cèl·lules mortes de la pell. Ajuda a millorar el to de la pell, reduir les línies fines i destapar els porus. Tot i que és eficaç, normalment calen sessions repetides i el procediment pot causar molèsties lleus o enrogiment.
• Peelings enzimàtics: Els exfoliants basats en enzims utilitzen enzims vegetals, normalment derivats de la papaia o la pinya, per descompondre les proteïnes de la pell morta. Tot i que són més suaus que els àcids químics, els peelings enzimàtics encara es consideren no naturals si es formulen sintèticament o es processen amb estabilitzadors químics.
• Exfoliants sintètics: Molts exfoliants facials de venda lliure contenen microesferes sintètiques o partícules rugoses per eliminar la pell morta. Tot i que proporcionen una suavitat immediata, poden ser abrasius i poden provocar microesquinçaments a la pell. A més, les microesferes representen riscos ambientals i estan prohibides en moltes regions.

Opcions d'exfoliació natural de la pell

L'exfoliació natural se centra en ingredients vegetals, biodegradables i suaus que ajuden a eliminar la pell morta sense causar irritació. Aquestes opcions sovint es trien pel seu risc mínim i les seves propietats generalment respectuoses amb la pell.

• Exfoliants naturals: Els exfoliants naturals utilitzen pols fines de civada, cafè, arròs, sucre o llavors triturades. Aquests materials eliminen suaument les cèl·lules mortes, promovent la circulació i la suavitat. S'utilitzen habitualment en receptes casolanes o disponibles en productes comercials amb un processament mínim.
• Peelings i màscares naturals: Les màscares de fruites naturals amb papaia, pinya o cítrics triturats contenen enzims que ajuden a exfoliar suaument les cèl·lules mortes. Les màscares a base d'argila amb caolí o bentonita també poden extreure les impureses alhora que eliminen l'acumulació de pell morta.
• Raspallat en sec i lufes: El raspallat en sec amb un raspall de truges naturals o l'ús de lufes durant el bany ajuda a exfoliar la pell mecànicament. Aquests mètodes també estimulen el drenatge limfàtic i milloren la circulació.

Exfoliació natural de la pell: productes i solucions

Exfoliants naturals comprats a la botiga

Els productes exfoliants naturals disponibles a les botigues estan fets amb ingredients vegetals o minerals. Aquests productes estan dissenyats per eliminar suaument les cèl·lules mortes de la pell alhora que nodreixen i hidraten la pell. Molts d'ells estan etiquetats com a orgànics, sense sulfats o sense productes químics per atraure els consumidors que busquen opcions de cura de la pell més netes.

Els exfoliants naturals populars que es compren a les botigues vénen en diverses formes com ara exfoliants, màscares, pols i netejadors. Normalment utilitzen materials naturals finament mòlts com el sucre, la farina de civada o el segó d'arròs per exfoliar la pell mecànicament. Alguns productes també inclouen enzims de fruites o extractes botànics per afavorir el procés de renovació de la pell.

La majoria dels productes exfoliants naturals eviten productes químics agressius, fragàncies artificials i conservants . Són adequats per a pells sensibles i sovint s'envasen amb instruccions clares per a un ús segur i regular. Els productes també poden estar certificats per organitzacions que verifiquen els estàndards orgànics o lliures de crueltat animal.

Exfoliants naturals de bricolatge

Molta gent opta per fer exfoliants naturals a casa amb ingredients senzills de cuina. Les receptes casolanes sovint inclouen ingredients com sucre morè, cafè mòlt, sal marina, iogurt i mel. Aquestes combinacions són fàcils de preparar, econòmiques i permeten als usuaris controlar els ingredients que s'apliquen a la pell.

Els exfoliants casolans es poden utilitzar per a la cara, el cos o els peus. Per a l'exfoliació facial, es prefereixen ingredients suaus com la farina de civada o les ametlles mòltes per evitar irritacions. Per al cos, els ingredients més gruixuts com el sucre o el cafè són més eficaços per eliminar les capes de pell morta.

Els exfoliants casolans s'han d'utilitzar amb cura per evitar la sobreexfoliació , que pot danyar la barrera cutània. És important aplicar aquestes mescles amb moviments circulars i esbandir bé amb aigua tèbia. Aplicar després una crema hidratant natural ajuda a protegir i hidratar la pell després de l'exfoliació.

Com funcionen els exfoliants naturals a la pell

Exfoliació física amb partícules naturals

Els exfoliants naturals sovint utilitzen partícules fines per eliminar manualment les cèl·lules mortes de la superfície . Aquestes partícules, com ara el sucre, la civada mòlta, el cafè mòlt o la pols d'arròs, actuen com a abrasius suaus. Quan s'apliquen a la pell amb una lleugera pressió amb moviments circulars, eliminen les cèl·lules mortes i les restes. Aquest procés mecànic ajuda a destapar els porus, suavitzar la textura rugosa i millorar el to de la pell.

L'ús regular d'exfoliants físics també pot estimular la circulació superficial. L'augment del flux sanguini afavoreix una pell més sana en proporcionar més oxigen i nutrients a la superfície. Aquest procés dóna com a resultat un aspecte més brillant i fresc.

L'efecte abrasiu de les partícules naturals sol ser menys agressiu que el de les perles sintètiques o els exfoliants agressius, cosa que les fa més adequades per a pells sensibles o seques quan s'utilitzen correctament.

Acció enzimàtica de fruites i plantes

Alguns exfoliants naturals funcionen mitjançant reaccions enzimàtiques en lloc d'abrasió física . Els enzims de fruites com la papaia (papaïna), la pinya (bromelina) i la carbassa trenquen els enllaços proteics que mantenen unides les cèl·lules mortes de la pell. Quan aquests enllaços es dissolen, la pell morta es pot netejar suaument sense fregar.

Aquest mètode és especialment útil per a persones amb pell sensible que poden no tolerar el fregament físic. L'exfoliació enzimàtica funciona a nivell cel·lular, promovent la renovació de la pell alhora que redueix el risc d'envermelliment o irritació.

Suport al procés de renovació de la pell

Els exfoliants naturals també ajuden a mantenir el cicle de renovació de la pell . En eliminar les cèl·lules mortes de la pell, permeten que les cèl·lules més noves i saludables arribin a la superfície. Això millora l'absorció d'hidratants i altres productes per a la cura de la pell.

A més, els exfoliants naturals sovint contenen compostos beneficiosos com antioxidants, vitamines i minerals que nodreixen la pell durant i després del procés d'exfoliació, ajudant a mantenir l'equilibri i la hidratació.

Ingredients comuns en exfoliants naturals per a la pell

• El sucre és un ingredient molt utilitzat en els exfoliants naturals a causa de la seva textura fina i la seva suau qualitat abrasiva. Ajuda a eliminar les cèl·lules mortes de la pell mentre es dissol lleugerament durant l'ús, cosa que fa que sigui menys probable que danyi la pell. El sucre també conté àcid glicòlic natural, que afavoreix la renovació cel·lular.
• La farina de civada mòlta és coneguda per les seves propietats calmants i el seu suau efecte exfoliant. És adequada per a pells sensibles i ajuda a eliminar la brutícia i les cèl·lules mortes sense irritar-les. La farina de civada també conté antioxidants i compostos antiinflamatoris, cosa que la fa ideal per calmar la pell durant l'exfoliació.
• Els grans de cafè ofereixen una textura més gruixuda ideal per a exfoliants corporals. Eliminen eficaçment la pell morta i poden millorar la circulació mitjançant massatges. La cafeïna del cafè també és coneguda per tensar temporalment la pell i reduir la inflor.
• La sal marina conté minerals naturals i ofereix un fort poder exfoliant, cosa que la fa adequada per a zones aspres com els colzes i els peus. Ajuda a eliminar les cèl·lules mortes i pot afavorir la desintoxicació de la pell. Tanmateix, pot ser massa agressiva per a ús facial o pell sensible.
• Els enzims de fruites com la papaia, la pinya i la carbassa són habituals en els exfoliants naturals. Dissolen les cèl·lules mortes de la pell trencant els enllaços proteics. Aquests ingredients són suaus i eficaços, especialment per a les persones que eviten fregar-se.
• La pols d'arròs finament mòlta s'utilitza en molts mètodes d'exfoliació tradicionals. Poleix suaument la pell, millora la suavitat i pot il·luminar la complexió. La pols d'arròs sovint es combina amb altres ingredients com la mel o el iogurt en exfoliants casolans.
• Les argiles com el caolí i la bentonita es troben sovint en màscares exfoliants. Extreuen les impureses i absorbeixen l'excés de greix alhora que eliminen l'acumulació superficial. Les argiles són suaus i adequades per a pells grasses o mixtes.

Com prevenir els danys a la pell durant l'exfoliació?

• Trieu l'exfoliant adequat per al vostre tipus de pell: La prevenció del dany a la pell comença per seleccionar un exfoliant adequat. Les persones amb pell sensible o seca han d'utilitzar exfoliants suaus com ara farina de civada o enzims de fruites. Les persones amb pell greixosa o més gruixuda poden tolerar ingredients més gruixuts com ara cafè mòlt o sal marina. Eviteu sempre productes amb partícules grans i dentades que poden causar microesquinçaments.
• Eviteu l'exfoliació excessiva: Exfoliar-se massa sovint pot danyar la barrera cutània, provocant enrogiment, sequedat o erupcions. Per a la majoria de tipus de pell, exfoliar-se 1 o 2 vegades per setmana és suficient. Les persones amb pell greixosa o propensa a l'acne poden exfoliar-se una mica més sovint, però fins i tot en aquest cas, la moderació és clau. Seguiu sempre les instruccions del producte i doneu temps a la pell per recuperar-se.
• Fes servir moviments suaus: Quan apliqueu un exfoliant, feu servir una pressió lleugera i moviments circulars suaus. Fregar massa fort pot irritar la pell i causar inflamació. L'objectiu és eliminar les cèl·lules mortes de la pell sense danyar les capes sanes que hi ha a sota.
• Aplicar crema hidratant a continuació: L'exfoliació pot eliminar temporalment els olis naturals de la pell. Per evitar la sequedat o la irritació, aplicar una crema hidratant natural immediatament després d'esbandir. Ingredients com l'àloe vera, l'oli de jojoba o la mantega de karité ajuden a restaurar la hidratació i a calmar la pell.
• Eviteu l'exposició al sol just després de l'exfoliació: La pell recentment exfoliada és més sensible a la llum solar. Per prevenir els danys dels raigs UV, eviteu l'exposició directa al sol durant diverses hores després de l'exfoliació. Si cal sortir a l'exterior, apliqueu un protector solar d'ampli espectre amb un factor de protecció solar de 30 com a mínim.
• Prova abans d'usar-la: Abans d'aplicar qualsevol exfoliant nou, feu una prova en una petita zona de la pell. Això ajuda a identificar qualsevol reacció al·lèrgica o irritació. Si es produeix enrogiment o molèsties, trieu una opció més suau o consulteu amb un dermatòleg.