Com tractar la sequedat vaginal de forma natural: una guia completa
Què és la sequedat vaginal?
La vagina sol romandre lubricada per una substància líquida. Durant les relacions sexuals, la lubricació dins de la cavitat vaginal ajuda a l'entrada suau del penis i augmenta el plaer . La substància alcalina ajuda l'esperma a viatjar i sobreviure dins del canal vaginal.La lubricació vaginal és vital per fer que la cavitat sigui prou elàstica per a una activitat sexual agradable i reduir la fricció. L'hormona femenina estrogen secretada al cos manté els nivells òptims del líquid vaginal i manté la vagina elàstica i lubricada. Quan els nivells d'estrògens baixen, el líquid vaginal es redueix, fent que la cavitat s'assequi.
La manca de lubricació vaginal provoca irritació i també augmenta les possibilitats d'infecció vaginal.
Segons el Departament de Salut : La sequedat vaginal afecta la vida sexual causant dolor i molèsties a causa de la fricció intensa durant el coit.
Redueix el desig sexual i la libido femenina agreujant el dolor i la irritació a causa d'una vagina seca.
La sequedat vaginal pot ocórrer a qualsevol edat per diverses raons fisiològiques. És un problema comú en les dones, però no moltes persones busquen ajuda fins que dificulta greument la vida sexual.
Símptomes de sequedat vaginal
La sequedat vaginal sol passar a les dones durant la menopausa . No obstant això, pot passar a qualsevol edat i fins i tot en qualsevol punt del cicle menstrual a causa de la caiguda dels nivells d'estrògens.Les dones amb sequedat vaginal experimenten els següents símptomes :
- Irritació vaginal
La irritació és un dels primers símptomes de la sequedat vaginal. La lubricació a l'interior de la vagina allunya les infeccions. La sequedat provoca molèsties i irritació constant a la cavitat vaginal. - Pruïja
La sequedat vaginal també provoca picor incòmode i vergonyós a les zones íntimes. - Sensació de cremor
Un altre malestar, juntament amb la picor i la irritació, és una sensació de cremor. La sequedat severa pot agreujar la sensació d'ardor al canal vaginal a causa de la manca de lubricació en aquestes zones sensibles. - Dolor durant les relacions sexuals
Un altre símptoma important de la sequedat vaginal és el dolor durant les relacions sexuals. Com que falta el lubricant natural durant l'activitat sexual, l'entrada del penis a l'obertura vaginal seca provoca irritació, malestar i dolor extrem. - Enduriment de la cavitat vaginal
En condicions normals, el líquid vaginal ajuda a fer la cavitat elàstica per a una relació sexual agradable. La manca de lubricant vaginal fa que la cavitat estigui estreta a causa de la sequedat durant el coit.
Causes de la sequedat vaginal
La raó principal de la sequedat vaginal és una caiguda dels nivells d'estrògens al cos. L'hormona femenina estrogen es secreta de manera natural al cos. És responsable de produir les característiques sexuals en el cos, mantenir la vagina lubricada i el funcionament normal del cicle menstrual.Tanmateix, aquest és un trastorn comú en diverses dones fins i tot abans de la menopausa i pot ser el resultat de moltes altres causes :
- Menopausa
La menopausa provoca una disminució important de la secreció d'hormones femenines al cos. Aquest canvi en les hormones i el cessament del cicle menstrual afecta els nivells de líquid vaginal i fa que la cavitat sigui seca, més fina i menys elàstica. - Extirpació dels ovaris
L'extirpació quirúrgica dels ovaris per raons mèdiques específiques pot provocar una menopausa precoç i també provocar sequedat vaginal a causa de menys hormones. - Cicle menstrual irregular
Els cicles menstruals irregulars són un signe de nivells hormonals inadequats al cos. Les dones que pateixen períodes irregulars sovint poden patir sequedat vaginal. - Tractament del càncer
La quimioteràpia i la radiació utilitzada en el tractament del càncer poden provocar sequedat vaginal. Els pacients amb càncer de mama reben medicaments anti-estrògens, que definitivament poden causar sequedat. - Antihistamínics
Els antihistamínics eviten les secrecions a l'organisme per reduir els símptomes d'al·lèrgia. Com a resultat d'això, poden causar sequedat a causa de menors quantitats de líquids vaginals. - Antidepressius
Diversos medicaments antidepressius tenen efectes secundaris que dificulten la vida sexual en afectar la libido i la lubricació. - Estrès L'estrès i l'ansietat
intensos poden afectar els desitjos sexuals i alterar els nivells òptims de secreció d'estrògens al cos. Això provoca una disminució de la libido i sequedat vaginal.
Complicacions de la sequedat vaginal
La sequedat vaginal no posa en perill la vida, però amb el temps pot tenir diversos efectes físics i psicològics . Amb la negligència, la sequedat vaginal severa pot causar complicacions com:- Dolor i sagnat La
sequedat, la irritació i la sensació d'ardor constants durant dies poden fer que la vagina sigui adolorida i extremadament dolorosa. L'activitat sexual en aquestes condicions pot provocar un augment de la fricció entre el penis i les parets de la vagina. Aquesta fricció dins d'una vagina atapeïda i seca pot causar sagnat en alguns casos. - Falta de desig i interès pel sexe
La sequedat vaginal que causa dolor i sagnat durant l'activitat sexual també pot afectar-te psicològicament. Quan deixes de tenir plaer de les relacions sexuals a causa del dolor i les molèsties, comença a desenvolupar una falta d'interès pel sexe i pateix una libido baixa. - Infeccions del tracte urinari
La lubricació vaginal el protegeix de les infeccions. Una vagina seca és més propensa a les infeccions del tracte urinari que es repeteixen després d'uns dies.
Com tractar la sequedat vaginal?
Moltes dones ignoren els símptomes d'irritació, sequedat i sensació d'ardor a la vagina fins que les coses comencen a empitjorar .
Segons Cosmopolitan : En general, les dones eviten discutir aquests detalls íntims amb els seus metges. Però identificar els signes de sequedat vaginal i buscar tractament el més aviat possible és una part de la teva higiene íntima.
Tractament de la sequedat vaginal
Hi ha diverses opcions per al tractament de la sequedat vaginal . Tot i que hi ha medicaments orals disponibles, hi ha altres opcions com hidratants vaginals, lubricants, cremes d'estrògens vaginals, supositoris i teràpia amb estrògens.Recordeu no prendre ajuda de cap medicament de venda sense recepta sense consulta mèdica. El vostre metge us orientarà sobre els tipus de tractament disponibles i quin seria el millor en el vostre cas. Diagnosticant el vostre cas, el metge us suggerirà si necessiteu medicaments orals o injeccions hormonals, teràpia amb estrògens o cremes naturals.
Medicaments per a la sequedat vaginal
Hi ha dos tipus de medicaments per a la sequedat vaginal . Un tipus augmenta tòpicament els nivells d'estrògens al cos ajuda a reduir el dolor i la sequedat. L'altre tipus són els medicaments de teràpia hormonal que augmenten la producció d'estrògens. Alguns d'ells estan disponibles sense recepta, mentre que d'altres requereixen recepta mèdica. Recordeu consultar al vostre metge sobre el tipus de medicament adequat per al vostre cas.Osphena
És un medicament que es prescriu a les dones que pateixen dolor durant el coit. Tracta una afecció anomenada dispareunia, que causa dolor durant el coit en dones que han arribat a la menopausa. Osphena ajuda a curar l'atròfia vaginal .Vagifem
Vagifem és una pastilla d'estrògens col·locada directament a la vagina durant unes dues setmanes per millorar els nivells d'estrògens augmentant-lo artificialment.Prasterona
Aquest és un medicament vaginal que lliura directament l'hormona DHEA a la vagina. Ajuda a la producció natural d'estrògens i alleuja el dolor i les molèsties a la vagina.Remeis casolans per a la sequedat vaginal
Els remeis casolans per a la sequedat vaginal són els mètodes més segurs per aplicar . Diversos canvis d'estil de vida poden reduir la sequedat i el dolor vaginal. Aquests mètodes naturals no tenen efectes secundaris i milloren la salut sexual general .Exercicis del sòl pèlvic
Els exercicis del sòl pèlvic com el de Kegel relaxen els músculs vaginals, fent-los obrir. També millora la lubricació natural de la vagina augmentant la circulació sanguínia a la zona. L'exercici de Kegel necessita que contregueu els músculs utilitzats per orinar durant 3 a 6 segons mentre expireu. Alterna el procediment relaxant els músculs mentre respires.Activitat sexual habitual
Practica activitat sexual regular amb la teva parella o masturbant-te sovint per controlar la sequedat vaginal de manera natural. Gaudeix de molts jocs previs per lubricar la vagina de manera natural. Un joc previ adequat estimula el cos a lubricar la vagina de manera natural i fer que les relacions sexuals siguin agradables.Menja aliments amb fitoestrògens
Menja aliments com la soja, llavors de sèsam, baies, civada, llet de soja, pomes, llenties, alfals, tofu i pastanagues perquè són rics en fitoestrògens que ajuden a la producció natural d'estrògens al cos.Teràpia tòpica de cremes d'estrògens
Aquesta és una de les teràpies més populars per al tractament de la sequedat vaginal . En lloc de medicaments que augmenten la formació natural de l'hormona estrògena al cos, les cremes tòpics poden induir directament estrògens en quantitats menors. Ajuda a reduir la sequedat i les molèsties de la regió vaginal.Departament de Salut : Algunes de les cremes d'estrògens conegudes són Premarin i Estrace. Aquests ungüents d'estrògens tenen aplicadors per ajudar-vos a aplicar la crema a la vagina. Heu d'utilitzar les cremes segons les instruccions, que generalment és un cop al dia durant dues o tres setmanes a la nit.
Cremes naturals per a la sequedat vaginal
El tractament a base d'herbes també és una altra alternativa en aquest cas per a les persones que volen evitar les complicacions i els efectes secundaris causats pels medicaments i les teràpies hormonals. Sempre és millor buscar un tractament natural per a la sequedat vaginal .
Servei Nacional de Salut : a part de les cremes d'estrògens, també obteniu cremes naturals per a la sequedat vaginal, fetes amb substàncies a base d'herbes . Aquests redueixen la sequedat ajudant a la lubricació i augmenten el plaer durant l'activitat sexual afavorint la humitat.
El karité i la mantega de cacau ajuden encara més a la lubricació i mantenen un ambient suau i humit dins de la vagina. No obstant això, abans d'utilitzar-la, heu de posar-vos en contacte amb el vostre metge sobre la llista d'ingredients i la seguretat i eficàcia de la crema natural per a la sequedat vaginal.
Com les cremes naturals ajuden a alleujar la sequedat vaginal
Restablir l'equilibri d'humitat
Les cremes naturals per a la sequedat vaginal funcionen recuperant la humitat perduda en els teixits vaginals . Aquestes cremes normalment contenen olis vegetals i agents que aglutinen l'aigua que hidraten la pell i ajuden a mantenir un equilibri de pH saludable. S'absorbeixen a les capes superiors del revestiment vaginal, proporcionant alleujament de la irritació i la sequedat sense interrompre les funcions naturals del cos.Suport a la barrera vaginal
La mucosa vaginal actua com a barrera protectora. Quan aquesta barrera es torna prima o seca, pot provocar molèsties i un augment del risc d'infecció. Les cremes naturals recolzen la reparació i el manteniment d'aquesta barrera formant una capa protectora que bloqueja la humitat. Això ajuda a reduir la fricció durant les activitats diàries o la intimitat, que d'altra manera pot causar dolor o més sequedat.Lubricació natural estimulant
Algunes cremes naturals estan dissenyades per fomentar la resposta de lubricació del propi cos . En nodrir la pell i afavorir un millor flux sanguini a la zona vaginal, aquests productes poden ajudar els teixits a produir més fluids naturals amb el temps. Això és especialment beneficiós per a les persones que experimenten canvis hormonals, com ara durant la menopausa.Reducció de la inflamació i la irritació
La sequedat vaginal sovint ve amb picor, ardor o irritació. Moltes cremes naturals inclouen agents calmants que calmen la zona afectada . Aquests ingredients poden ajudar a reduir l'envermelliment, la inflor i la sensibilitat dirigint la inflamació a la seva font. Com a resultat, els usuaris poden sentir alleujament en qüestió de minuts després de l'aplicació.Segur per a ús habitual
Les cremes naturals solen estar lliures d'hormones sintètiques i productes químics durs. Això els fa adequats per a un ús regular sense risc d'efectes secundaris a llarg termini . Ofereixen una opció suau i eficaç per a aquells que busquen un enfocament no hormonal per al control de la sequedat vaginal.Ingredients clau en cremes naturals per a la sequedat vaginal
Les cremes naturals per a la sequedat vaginal es basen en ingredients segurs, vegetals i no hormonals per restaurar la humitat i calmar les molèsties. Els següents són alguns dels ingredients més comuns que es troben en aquests productes:- Àloe Vera: Conegut per les seves propietats hidratants i calmants, l'àloe vera ajuda a alleujar la sequedat, la irritació i la inflamació. Afavoreix la reparació dels teixits i manté un equilibri d'humitat saludable.
- Oli de coco: aquest emol·lient natural proporciona una hidratació profunda i forma una barrera protectora per bloquejar la hidratació. També té propietats antibacterianes i antifúngiques lleus.
- Extracte de calèndula: utilitzada pels seus efectes calmants i curatius, la calèndula ajuda a reduir l'envermelliment i la irritació. Afavoreix la regeneració de la pell i afavoreix la comoditat.
- Vitamina E: un potent antioxidant que nodreix i protegeix la pell sensible. Millora l'elasticitat, prevé la sequedat i ajuda a la curació del teixit danyat.
- Oli d'oliva: ric en greixos saludables i antioxidants, l'oli d'oliva ajuda a suavitzar la pell i protegir de la sequedat. També ofereix beneficis antiinflamatoris.
- Extracte de camamilla: utilitzada per les seves propietats antiinflamatòries i calmants, la camamilla ajuda a reduir la picor i les molèsties a la zona vaginal.
- Àcid hialurònic: un compost natural que uneix la humitat que ajuda a retenir la hidratació de la pell. Millora l'elasticitat dels teixits i crea un efecte lubricant.
- Mantega de karité: un greix natural que hidrata profundament i forma una barrera per evitar una major pèrdua d'humitat. És suau i adequat per a pells sensibles.
- Oli de jojoba: imita molt els olis naturals de la pell, per la qual cosa és ideal per a la hidratació sense obstruir els porus ni provocar irritació.
- Oli d'arbre del te (en petites quantitats): ofereix propietats antimicrobianes que poden ajudar a mantenir un ambient vaginal saludable, tot i que s'ha d'utilitzar amb precaució per evitar la sensibilitat.
Segons el Departament de Salut : aquests ingredients treballen junts per hidratar, protegir i calmar la zona vaginal de manera natural, sense dependre d'hormones o productes químics sintètics.
Com prevenir la sequedat vaginal?
Mantenir algunes coses a fer i a no fer pot ajudar a prevenir la sequedat vaginal . Molt sovint, uns quants canvis d'estil de vida poden marcar una gran diferència. Aquests són alguns consells per a les dones sobre com prevenir la sequedat vaginal:- Utilitzeu només lubricants a base d'aigua en comptes d'oli durant l'activitat sexual.
- Utilitzeu cremes hidratants vaginals a base d'aigua per lubricar la zona i cuidar la sequedat.
- Gaudeix dels jocs previs intensos abans del sexe per excitar el cos i lubricar naturalment la vagina.
- Eviteu utilitzar sabons perfumats i rentadors corporals per netejar les zones íntimes perquè altera el nivell de pH natural de la vagina, provocant sequedat i irritació.
- Eviteu utilitzar una dutxa per netejar la vagina.
- No utilitzeu desodorants ni productes perfumats a prop de les zones íntimes.
- Descansa adequadament i redueix els teus nivells d'estrès.
- Practiqueu exercicis del sòl pèlvic a casa per millorar de manera natural la circulació sanguínia de la vagina per estimular la lubricació natural.
Guia pas a pas sobre com tractar i prevenir la sequedat vaginal
La sequedat vaginal és un problema comú que pateixen moltes dones. Pot causar molèsties, dolor durant les relacions sexuals i fins i tot provocar infeccions en casos greus. Afortunadament, hi ha diverses opcions de tractament disponibles per alleujar els símptomes de la sequedat vaginal.En aquesta secció, oferirem una guia pas a pas sobre com tractar i prevenir la sequedat vaginal .
1. Identifiqueu la causa subjacent
Abans de poder tractar la sequedat vaginal, és important identificar la causa subjacent . La sequedat vaginal pot ser causada per diversos factors, com ara canvis hormonals, determinats medicaments, condicions mèdiques i hàbits de vida. Si està experimentant sequedat vaginal, parleu amb el vostre metge per determinar la causa subjacent. El vostre metge pot demanar anàlisis de sang o realitzar un examen físic per ajudar a identificar la causa principal de la sequedat vaginal.2. Utilitzeu lubricants
L'ús d'un lubricant pot ajudar a alleujar els símptomes de la sequedat vaginal. Els lubricants es poden utilitzar durant l'activitat sexual per reduir la fricció i les molèsties. Hi ha dos tipus de lubricants disponibles: a base d'aigua i a base de silicona. Els lubricants a base d'aigua són segurs d'utilitzar amb preservatius i joguines sexuals, i són fàcils de rentar. Els lubricants a base de silicona, en canvi, duren més i són més relliscosos, el que els fa ideals per a una activitat sexual prolongada. És important triar un lubricant que no contingui irritants ni additius, ja que poden agreujar la sequedat vaginal.3. Practicar una bona higiene
Una bona higiene és essencial per prevenir i tractar la sequedat vaginal. Eviteu utilitzar sabons o dutxes dures, ja que poden eliminar la zona vaginal de la seva lubricació natural. En comptes d'això, utilitzeu un sabó suau o un rentat íntim especialitzat per mantenir la zona neta. També és important portar roba interior de cotó transpirable i evitar roba ajustada, ja que pot augmentar el risc de sequedat i infecció vaginal.4. Teràpia hormonal
En alguns casos, la sequedat vaginal pot ser causada per desequilibris hormonals . La teràpia hormonal pot ajudar a alleujar la sequedat vaginal augmentant els nivells d'estrògens al cos. La teràpia amb estrògens està disponible en diverses formes, incloses píndoles, cremes i pegats. El vostre metge determinarà la millor forma de teràpia hormonal en funció de les vostres necessitats individuals i de la vostra història clínica.5. Feu canvis d'estil de vida
Alguns canvis d'estil de vida poden ajudar a prevenir i tractar la sequedat vaginal. Aquests inclouen:- Deixar de fumar: fumar pot provocar desequilibris hormonals i reduir el flux sanguini a la zona vaginal, provocant sequedat.
- Mantenir-se hidratat: beure molta aigua pot ajudar a mantenir el cos hidratat i prevenir la sequedat vaginal.
- Menjar una dieta equilibrada: una dieta saludable rica en vitamines i minerals pot ajudar a mantenir l'equilibri hormonal i prevenir la sequedat vaginal.
- Fer exercici regularment: l'exercici regular pot millorar el flux sanguini i l'equilibri hormonal, reduint el risc de sequedat vaginal.
6. Prova les cremes naturals per a la sequedat vaginal
A més dels lubricants i la teràpia hormonal, les cremes naturals per a la sequedat vaginal també poden ser una manera eficaç de tractar i prevenir la sequedat vaginal. Aquestes cremes estan elaborades amb ingredients naturals com extracte d'àloe vera, oli d'esqualà d'oliva, essències naturals, mantega de karité i cacau, entre d'altres, que aporten una humitat profunda i duradora a la zona vaginal.Les essències botàniques naturals d'aquestes cremes també poden proporcionar un alleujament immediat i calmar la sequedat , fent que l'activitat sexual sigui més còmoda i agradable. A diferència dels lubricants, les cremes naturals per a la sequedat vaginal proporcionen una solució més duradora i no cal que es tornin a aplicar amb tanta freqüència.
Quan escolliu una crema natural per a la sequedat vaginal, és important buscar productes que estiguin lliures de substàncies químiques i fragàncies . Alguns ingredients, com els parabens i els sulfats, poden irritar la zona vaginal i agreujar la sequedat vaginal. També és important triar una crema que tingui un pH equilibrat per assegurar-se que no altera el pH natural de la vagina.
Les millors cremes per al tractament de la sequedat vaginal
Les nostres cremes hidratants vaginals naturals recomanades són:Mostra els productes recomanats
Referència
- WebMD.com: Sequedat vaginal: causes i tractaments hidratants
- MedicalNewsToday.com: Quines són les possibles causes de la sequedat vaginal?
- Clínica Mayo: Atròfia vaginal: diagnòstic i tractament
Darrera actualització: 2025-04-15